Dětská rádia na Pigy.cz

Tip na dnešní oběd pro naše nejmenší: Zelenina s kuřetem a kuskusem

Tipy, nápady, soutěže a recepty pro chytré děti
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Sdílej článek

Tipy, nápady, soutěže a recepty pro chytré děti
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

V tomto receptu můžete volně improvizovat s jakoukoli zeleninou, která vám zrovna dozrává na zahrádce, nebo kterou právě prodávají na vašem oblíbeném trhu. Jde jen o to, zkombinovat jí podle chuti vašeho děťátka.

Budete potřebovat

  • 1 kuřecí prso
  • 2 mrkve
  • 1 malý celer
  • ¼ cukety
  • 2 zelené fazolky
  • hrst kuskusu
  • olivový olej
  • sůl

ZK_1

Postup

Nejprve uvařte kuřecí prso v trošce vody a soli (alespoň 20 minut). Mezitím oloupejte, nakrájejte zeleninu na kousky a dejte vařit.

ZK_2

V misce promíchejte kuskus s 1 lžičkou olivového oleje a zalijte ho vroucí vodou. Nádobu přiklopte, aby kuskus nabobtnal.Vařenou zeleninu a maso vyjměte, dejte na chvíli vychladnout. Potom vše nakrájejte/rozmačkejte vidličkou (záleží na věku vašeho dítěte).

ZK_3

Do misky nebo na talíř dejte zeleninu, maso, kuskus a podávejte.

ZK_4

Zajímají vás recepty na zdravé svačinky pro vaše děti? Najdete je v sekci recepty nebo také v dětských publikacích:

6e2d9_images_zbozi_31791_322308_trim_thumbnail550x500_gravitycenter_extent550x500_sharpen1_backgroundhexhffffff_quality900424a_images_zbozi_10382_055642_trim_thumbnail550x500_gravitycenter_extent550x500_sharpen1_backgroundhexhffffff_quality90

 

Napište nám

Máte zajímavý recept? Tip na akci? Náměty, které by Pigymámu zajímaly? Napište nám je! A můžete se stát redaktorkou Pigymámy!

Sdílej článek

Povězte nám svůj názor