Dětská rádia na Pigy.cz

3 báječné letní smoothie, které vás osvěží

Tipy, nápady, soutěže a recepty pro chytré děti
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Oblíbenost čerstvých mixovaných nápojů, tzv. smoothie, nezadržitelně roste. Není nad to ráno vstát a hned zkraje nového dne se nabít vitamíny vlastnoručně připraveného nápoje z čerstvých surovin. My vám dnes prozradíme recepty na tři báječné letní smoothie, které vás nejen ráno nastartují, ale zároveň vás také osvěží v horkých letních dnech.

Sdílej článek

Tipy, nápady, soutěže a recepty pro chytré děti
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Jahodovo-melounové smoothie

  • 1 hrnek jahod
  • 2 hrnky naloupaného melounu
  • 1 banán
  • 1 lžička citronové šťávy
  • ½ hrnku vody
  • 2 lžičky chia semínek

Všechny ingredience dejte do mixéru a dobře rozmixujte. Pokud máte raději sladší chuť, můžete ještě dosladit, ale vyberete-li si zralé ovoce, nebude to potřeba. Máte-li chuť na něco netradičního, můžete přidat ještě pár lístků bazalky.

Malinové smoothie

  • asi 100 g čerstvých malin
  • 1 a půl zralého banánu
  • 200 ml kokosového mléka
  • med na doslazení

Maliny umyjte vodou, banán oloupejte, vše dejte do smoothie makeru nebo mixéru a spolu s kokosovým mlékem a medem rozmixujte.

Borůvkové smoothie

  • hrst borůvek
  • 1 a půl banánu
  • hrst jemných vloček
  • 250 ml vody (můžete použít i jogurt)
  • 2 lžičky chia semínek
  • trochu vanilkového extraktu

Borůvky omyjte, přidejte zbytek ingrediencí, rozmixujte a v případě potřeby doslaďte medem nebo sirupem.

 

_tip_

Napište nám

Máte zajímavý recept? Tip na akci? Náměty, které by Pigymámu zajímaly? Napište nám je! A můžete se stát redaktorkou Pigymámy!

Sdílej článek

Povězte nám svůj názor