Míváte ráno tak hektické, že odcházíte z domu o půl hodiny později než jste plánovali? Zaveďte sobě i dětem pravidla a rutinu. Pak už vás nic nezdrží
Sdílej článek
V mnoha domácnostech se ráno prostě nic nestíhá. Co teprve, když potřebujete odejít včas a nevracet se pro zapomenuté tenisky na synův tělocvik.
Přinášíme několik jednoduchých rad, jak ráno zvládnout bez námahy a s chladnou hlavou.
Zakažte televizi, tablety a mobily
Všichni, včetně dospělých členů domácnosti, snídají pomaleji, když zírají do zářící obrazovky telefonu nebo sledují televizní animáky. Na to je čas odpoledne, jako odměna za hotové domácí úkoly.
Připravte si vše co jde večer před spaním.
Podepište žákovské knížky, připravte základ školní svačiny. Dokonce můžete naskládat na židli i oblečení a najít k němu vhodnou obuv. Vše se počítá a každá minuta ráno navíc je jako dárek.
Podívejte se do kalendáře den předem
Je lepší zjistit už večer, že má dcera zítra po škole balet a připravit na něj věci, které můžete ráno hodit do auta při odchodu, než se pro ně v časovém presu po práci rychle vracet. Máte zítra naplánovanou návštěvu zubaře? Přichystejte si čisté kapesníčky už teď.
Vyznávejte jednoduchou snídani
Nemusíte podávat švédské stoly, ztrácet čas přípravou míchaných vajíček, těsta na wafle nebo rozpékáním croissantů. Müsli s mlékem, ovesná kaše nebo namazaný krajíc tmavého chleba zasytí lépe a zaberou méně času.
Vstaňte o pár minut dříve než zbytek rodiny
Je fajn mít pár minut pro sebe bez dětského křiku nebo nedočkavého klepání na toaletu.
Udržujte pořádek a snažte se, aby každá věc měla své místo
Ulehčí vám to ranní hledání klíčů od auta, mobilu pohozeného na gauči nebo pytlíku s přezůvkami.
Dodržujte rutinu
Pokud jsou děti zvyklé snídat hned po probuzení, nenuťte je rituály měnit. Změna může celý proces zpomalit a zkomplikovat.
Využijte nastřádané minuty ke kontrole, zda máte s sebou vše, co přes den potřebujete. Vracet se domů pro zapomenuté věci je dost nepříjemné.
