Tipy, nápady, soutěže a recepty pro chytré děti
Chcete doplnit vitamin C? Kromě pomeranče či citronu vám k tomu dobře poslouží také hruška. Jeden kus tohoto ovoce navíc obsahuje i dostatek vlákniny či účinné rostlinné antioxidanty. Dopřejte si vitaminovou bombu v podobě chutného smoothie.
Sdílej článek
Tipy, nápady, soutěže a recepty pro chytré děti
Smoothie hruška, kiwi, jablko
Budete potřebovat:
- 1 hrušku
- 1 jablko
- 1 kiwi
- vodu dle potřeby
- lístky čerstvé máty či bazalky
Postup:
- Hrušku a jablko zbavte slupky a jádřinců, kiwi oloupejte.
- Ovoce nakrájejte na kousky, vložte do mixéru či smoothie mixéru, přidejte trochu vody (dle potřeby a chuti) a rozmixujte.
- Podávat můžete s lístkem čerstvé máty či bazalky.
Smoothie hruška, banán, zázvor
Budete potřebovat:
- 1 hrušku
- 1 banán
- 1 lžičku strouhaného zázvoru
- 1 lžíci citronové šťávy
- 1 lžičku lněných semínek
- vodu dle potřeby
Postup:
- Hrušku zbavte slupky a jádřince, banán oloupejte.
- Ovoce nakrájejte na kousky a vložte do mixéru. Přidejte lžičku nastrouhaného zázvoru, lněné semínko a lžíci citronové šťávy.
- Vše rozmixujte do hladké konzistence, dle potřeby dolijte vodu a ihned podávejte.
