Plíce patří mezi nejdůležitější orgány v těle. Umožňují nám dýchat a jsou úzce spjaty s naším imunitním systémem. Jsou náchylné k různým problémům, a proto je důležité správně se o ně starat a dbát na prevenci.
Sdílej článek
Proč je důležité pečovat o plíce?
Plíce jsou orgánem, který nám umožňuje dýchat. Nachází se v hrudníku a jsou chráněny hrudním košem. Díky nim přijímáme nepostradatelný kyslík a skrze ně je odváděn nepotřebný oxid uhličitý. Kromě toho jsou plíce úzce spojeny s naším imunitním systémem a chrání nás před infekcemi a nemocemi. Dojde-li k narušení funkce plic, začnou se zahušťovat hleny, které postupně vedou k zánětům průdušek, astmatu, kašli, tuberkulóze, bronchitidě a dalším jiným poruchám dýchání.
Jak správně pečovat o plíce?
Jedním z největších nepřátel našich plic je kouření. Kouření zvyšuje riziko vzniku rakoviny plic a dalších onemocnění dýchacího ústrojí. A to platí i o pasivním kouření. Proto byste se měli vyhýbat jakémukoli cigaretovému kouři.
- Zdraví našich plic ovlivňuje také kvalita ovzduší. Vyhýbejte se proto oblastem s vysokou úrovní znečištění ovzduší a snažte se volný čas trávit na čerstvém vzduchu.
- Co naopak plíce ocení, to je pravidelné cvičení, fyzická aktivita a zdravá strava. Strava bohatá na antioxidanty a živiny účinně dokáže chránit plíce před poškozením a podporuje zdravý dýchací systém.
- Určitě byste neměli ani ignorovat varovné signály. Pokud míváte dušnost, tedy pocit nedostatku kyslíku, nemožnost se nadechnout nebo vás tíží na prsou či hrudníku, navštivte lékaře. Dalšími příznaky mohou být dlouhotrvající kašel a vykašlávání hlenů.
Nechte si změřit plicní věk
Stáří vašich plic může být vyšší než jejich reálný věk. V takovém případě tělo přijímá oproti svým potřebám příliš málo kyslíku. Vysoké opotřebování, tedy vyšší stáří plic, pak může způsobovat četná onemocnění dýchacích cest, například chronickou obstrukční plicní nemoc nebo astma. Pomocí speciálního plicního testu během několika minut zjistíte, v jaké kondici jsou vaše plíce ve srovnání s plícemi zdravého člověka. Měření je určeno komukoli nad 18 let věku, kdo má potíže s dýcháním, ale i tomu, kdo se aktivně zajímá o svůj zdravotní stav.
Význam prevence rakoviny plic
Rakovina plic je jedním z nejčastějších typů rakoviny a je často spojována právě s kouřením a častým pobytem v zakouřených místnostech. Jste-li kuřák nebo patříte mezi osoby s vysokým rizikem vzniku rakoviny plic, měli byste pravidelně absolvovat screeningová vyšetření, která mohou pomoci odhalit rakovinu plic v rané fázi, kdy je léčba účinnější. V případě, že se chcete zapojit do programu časného záchytu karcinomu plic, navštivte webové stránky prevenceproplice.cz, nebo se domluvte s vaším praktickým lékařem na vyšetření u odborníka.
