Kanadská terapeutka Victoria Prooday upozorňuje na úpadek kvality dětství dnešních dětí moderní doby. Zvyšuje se podíl duševních poruch jako ADHD, dětské deprese, ale také bohužel i sebevražd teenagerů. Proč tomu tak je?
Sdílej článek
Dle její teorie máme na této tragédii lví podíl právě my, rodiče. Dětem chybí základy zdravého a aktivního dětství. Za problém považuje hlavně:
- Nedostatek pohybu a pobytu venku
- Nevyváženou stravu
- Nejasná pravidla a nevymezené hranice
- Emočně nedostupné rodiče
- Málo povinností
- Nedostatečně kreativní hru a nevhodně využitý volný čas
Děti vyrůstají v digitálním prostředí, kde rodiče ustavičně koukají do monitorů všemožných zařízení (používají je i na zklidnění vlastních potomků, aby měli od nich na chvíli klid). Vyznávají nezdravý životní „indoor“ styl se špatnou narychlo připravenou stravou. Velké množství stimulací, podnětů, nedostatek spánku a vlastně instantní uspokojení všech tužeb vedou právě k takovému stavu, ve kterém se dnešní mladá generace nachází.
Pokud chceme, aby z našich dětí vyrostly zdravé a šťastné bytosti, musíme se vrátit trochu zpět. Co terapeutka radí rodičům ve své praxi a co přináší dobré výsledky už po několika týdnech, někdy dokonce dnech?
- Nastavte hranice a buďte dítěti rodičem, nikoliv kamarádem.
- Zaměřte se na kvalitnější stravu, snižte počet sladkostí.
- Dávejte jim to, co potřebují, ale ne vždy to, co chtějí.
- Zaveďte společné večeře bez technologií, vypněte televizi, ukliďte mobily.
- Věnujte si navzájem denně alespoň hodinu venku v zeleni, na kole, na procházce, na rybách nebo jen tak koukáním na oblohu.
- Vytáhněte deskové hry, pexeso, karty, člověče, nezlob se apod. a zahrajte si.
- Upravte dětem i sobě spánkový režim, odstraňte ze spánkové zóny veškeré technologie.
- Učte děti zodpovědnosti.
- Nedělejte věci za ně, nenoste jim tašky, neloupejte ovoce apod.
- Trénujte s nimi trpělivost.
- Nechte je se chvíli nudit (zakažte technologie v autě, restauraci), nesnažte se být za každou cenu bavičem.
Tyto základní body jsou podle Victorie Prooday nevyhnutelné pro zachování zdraví dětí i rodičů. Nikdy není pozdě na změnu, zkuste to po malých krůčcích, nemusí to být velké skoky, které všechny akorát ihned otráví.
_tip_
