Co způsobuje noční můry a běsy u dětí?

Noční běsy postihují zhruba každé desáté dítě mezi prvním až pátým rokem věku. A ruku na srdce, pěkně to dokáže znepříjemnit noci. Dítě totiž nejen pláče, ale někdy dokonce až křičí, zmítá sebou, kroutí se, kope nohama, což může být i nebezpečné, pokud má okolo postele něco, o co by se mohlo zranit. V tomto případě dítě často také neví o svém okolí.

Jinak je tomu u nočních můr. Všechno začíná špatným snem, který se dítěti zdá. Ten dítě samozřejmě rozruší a probudí. Noční můry nejčastěji postihují děti školního věku – pubescenty, ale nezřídka se s nimi setkávají i dospělí či naopak děti ve školkovém věku. Ty ne vždy chápou, že jde o pouhý sen a mohou se bát i po probuzení.

Jak běsy a můry vznikají?

Možná, že už jste slyšeli o tzv. REM a NON-REM fázích spánku. Během REM spánku mozek aktivně funguje a ukládá si zážitky z celého dne při stavu bdělosti na různá místa. Právě během této fáze se nám také zdají sny a probíhají případné noční můry.

Na druhé straně je NON-REM fáze spánku, kdy mozek pracuje minimálně, konkrétně kontroluje pouze dýchání a činnost srdce a je velmi těžké se probudit. A v tuto chvíli se naopak projevují noční běsy.

Co běsy a můry způsobuje?

Nejčastěji jsou to zážitky prožité během dne, ale také myšlenky. Pokud například dítě prožívá stres nebo něco nového, může se mu o tom i zdát. A na vině jsou i filmy či pořady, které dítě zhlédlo. Rozhodně tedy nepodceňujte kontrolování toho, co dítě v televizi sleduje, opravdu by z toho mohlo mít noční můry. A sáhněte si také do svědomí vy jako rodiče. Kolikrát jste děti strašili, byť „jen“ strašidly, klekánicemi nebo čerty? Nedělejte to, děti nechápou, že jde o legraci. Stejně tak je třeba dávat pozor i na výběr pohádek – taková perníková chaloupka, kdy se Ježibaba smaží v peci, nemusí mít poklidně uspávací efekt, jak by se třeba mohlo zdát.

Představte si sami sebe, jak reagujete a jak jste vyděšení, když se probudíte ze špatného snu. Potřebujete chvilku k tomu, abyste si uvědomili, kde jste a že to byl opravdu jen sen. A teď si představte malé dítě, které toto nechápe. Pevně ho tedy obejměte a mluvte na něj, aby získalo pocit bezpečí, aby vědělo, že to byl jen sen.

Kdy navštívit lékaře?

Můry a běsy se mohou objevovat i bez příčiny. Pokud by se vám zdálo, že se tak děje příliš často, nestyďte se vypravit za neurologem. Ten doporučí další postup, často to bývají různá vyšetření, někdy bude nutná i návštěva dětského psychologa.

_tip_