Zima je za námi a my jí konečně můžeme vystavit účet: hutnější jídla, sladké prohřešky a k tomu pravděpodobně i nějaké ty léky na chřipky a nachlazení. S příchodem teplejšího počasí míváme často pocit, že potřebujeme svému tělu odlehčit. Poradíme vám, jak na to.
Sdílej článek
Jste zdraví? Jak to poznáte? Řekl vám lékař, že všechny hodnoty máte v pořádku? Skvělé! Pokud se ale ani tak necítíte moc dobře, zkuste si tělo trochu pročistit, dát mu novou „šťávu“. Za pár dní uvidíte změny – budete mít hezčí pleť, energie z vás poteče proudem a zlepší se vám spánek. Zároveň se odplaví škodlivé látky a tělo tak bude mít prostor na přijímání vitamínů a dalších prospěšných látek. A to jsou jen jedny z mála pozitiv, které vás potkají.
Pokud víte, že to zvládnete, můžete se pustit do několikadenního půstu, pokud ne, postačí zařadit bylinky a ostatní přírodní léčiva, která vám v očistě pomohou.
Dostatek tekutin
Je nám to omíláno neustále, ale dostatek tekutin je pro stálé fungování organismu prostě nezbytný. Voda proudí naším tělem přes ledviny a ty tak mohou lépe filtrovat škodlivé látky a odvádět je z těla ven. Do pitného režimu se nezapočítávají sladké limonády ani slazené džusy, alkohol a káva. Ideální je pít čistou vodu či bylinkové čaje.
Kopřiva
Kopřiva roste v České republice na každém rohu, a přestože je obecně vnímána jako plevel, dokáže velmi dobře čistit krev. Nebojte se proto obléct rukavice a kopřivu si natrhat. Nasušte ji a uložte, bude se vám hodit kdykoliv během roku.
Pokud budete kopřivový čaj popíjet delší dobu, pocítíte zlepšení ekzémů a alergií. Pokud máte problematickou pleť, zprvu pocítíte její zhoršení, což je právě důsledek toho, že se čistí a brzy bude mnohem, mnohem lepší.
Kromě toho působí močopudně a pozitivní vliv má i na trávení, báječná je i při chudokrevnosti, protože obsahuje spoustu železa. Kopřivovou kúru neprovádějte déle než tři týdny.
Bříza
Ani břízu není těžké u nás v přírodě natrhat a stejně jako kopřiva je k nezaplacení. Působí podobně, proto ji můžete klidně užívat spolu s kopřivou.
Svízel
Její močopudné účinky dokáží z těla vyloučit spoustu nechtěného a zároveň dává do pořádku játra a napomáhá k lepší funkci lymfatického systému. To je skvělá zpráva, protože tyto dva orgány napomáhají právě v čištění organismu. Jestli jste se pustili i do jarního hubnutí, svízelu se rozhodně nevyhýbejte – snižuje totiž chuť k jídlu!
Kurkuma
O kurkumě je známé, že vyběluje zuby, méně známý už je ale fakt, že je skvělá v boji proti zánětům. Velmi dobře působí na játra, která očišťuje a napomáhá k jejich správné funkci. A samozřejmě také působí antioxidačně. Stejně tak snižuje v těle cholesterol. Kurkumu přidávejte do jídla nebo ji konzumujte na lžičce a zapijte vodou.
Citron
Hned po probuzení si ráno dejte sklenici vlažné vody se šťávou z půlky citronu. Tento nápoj působí velmi dobře na náš zažívací systém – nastartuje metabolismus, zlepší vyprazdňování a doplňuje tělu železo. To pomůže zejména lidem trpícím chudokrevností. A samozřejmě tím parádně doplníte vitamín C.
_tip_
