Nevlídné podzimní počasí na nás opět útočí a trpí v něm především ti, kteří jsou zimomřiví. Není nic horšího, než když se vrátíte z venku zmrzlí na kost, zebou vás nohy, ruce a zima vámi přímo třese. Tento pocit je hlavním krokem k nachlazení, kašli a podobným nepříjemnostem. Je tedy potřeba proti zimě vytáhnout ty nejúčinnější zbraně a dát se do boje.
Sdílej článek
Utopte zimu
Jestliže dojdete promrzlí domů a máte tu možnost a čas, dejte si teplou sprchu či vanu, zavrtejte se do postele nebo si alespoň vlezte pod deku. Pocitu pohody, třeba s dobrou knihou v ruce a po uši zachumlaní v peřině, se prostě nic nevyrovná. A pokud ani to nezabere, lidské teplo je prostě k nezaplacení. Naskládejte do jedné postele klidně celou rodinu, zalezte si společně pod peřinu a při sledování pohádky nebo vyprávění příběhů rozmrznete hned.
Teplý nápoj je základ
Teplé nápoje jsou zaručeným lékem proti prochladnutí. Pokud s vámi cloumá zima, rozhodně sáhněte po teplém čaji nebo kakau. Nevyhýbáte-li se alkoholu, můžete zkusit klidně teplý grog, svařené víno nebo i něco krapet silnějšího. Krev se pořádně rozproudí a za chvíli budete hřát jako kamínka.
Teplo po ruce
Trpíte-li na promrzání rukou a prsty vás neustále zebou, měly by se součástí vašeho zimního oblečení stát i teplé rukavice. Pokud ale ani ty nepomáhají, pořiďte si do kapes od bundy nahřívací polštářky. Stejně tak se dají pořídit i teplé vložky do bot. Na trhu jsou dostupné i vyhřívané elektrické vložky do bot, které se napájejí přes power banku. S nimi budete v pohodě i v třeskuté zimě.
I jídlem se dá bojovat
I dobrým jídlem se dá kvalitně prohřát. Vždyť teplý masový vývar, česnečka nebo zelňačka dokonale prohřejí, a navíc i potěší duši. Na každého platí něco jiného, ale dobré jídlo dá člověka do pohody i v té nejhorší plískanici.
Pokud nezabralo nic z výše uvedeného a vy máte s promrzáním stále problémy, zkuste popřemýšlet o tom, zda do jídelníčku nezařadit například preparáty z ginkgo biloby, které zlepšují prokrvení organismu, nebo se o tomto problému poraďte se svým lékařem.
