Nový rok, nový start. A s ním se pojí také nové cíle, návyky a samozřejmě i oblíbená novoroční předsevzetí. Máte už seznam těch svých? Pojďte to vzít letos trochu z jiného konce a osvojte si návyky, které významně vylepší váš život.
Sdílej článek
Co se nemá dělat na Nový rok
Pokud věříte na pověry, tak určitě víte, že 1. ledna na Nový rok byste se měli raději vyvarovat praní a věšení prádla. Tyto činnosti by vaší rodině v daném roce mohly přinést neštěstí, nebo dokonce smrt. Není také vhodné tento den nic vynášet z domu, protože by vám daná věc mohla po celý rok chybět. Nic tedy pro jistotu nevyhazujte, netřiďte a praní nechte na druhý den.
Nejčastější novoroční předsevzetí
Novoroční předsevzetí jsou poměrně rozšířenou tradicí, kterou drží až polovina našeho národa. Víte, která jsou ty nejčastější z nich? Pojďme se na ně společně podívat:
- Začít hubnout.
- Zdravě jíst.
- Nedávat si už žádná předsevzetí.
- Méně se stresovat.
- Přestat kouřit.
- Vydělat více peněz.
- Více sportovat.
- Více spát.
- Více odpočívat.
- Věnovat se více rodině.
Jak asi tušíte, většinu z nich se nepodaří dodržet. Jejich problém je, že jsou příliš obecná a nekonkrétní. Zkuste se zaměřit na konkrétní cíle, které jsou pro vás reálně dosažitelné.
Zkuste to například takto:
- Zhubnout 2 kg.
- Každý den sníst alespoň jedno ovoce a zeleninu.
- Omezit kouření na X cigaret denně.
- Jedenkrát týdně si hodinu zacvičit.
- Každý den spát minimálně 8 hodin.
- Jeden den v týdnu odpočívat.
- Jeden den v týdnu vyrazit s rodinou na výlet.
- Nedávat si už předsevzetí, která nehodlám dodržet.
- Požádat o zvýšení platu.
- Odbourat faktory, které mě nejvíce stresují.
7 návyků skutečně efektivních lidí
Možná ale zdravě jíte, sportujete, nekouříte a máte dostatek spánku. Pokud vás nenapadá, jaké body letos do svého seznamu novoročních předsevzetí zařadit, zkuste se inspirovat bestsellerem 7 návyků skutečně efektivních lidí od Stephena Coveye, kde autor uvádí 7 klíčových návyků, které vám zlepší život. Kniha poprvé vyšla již roku 1989, její principy jsou ale díky své nadčasovosti dobře aplikovatelné i na dnešní dobu.
