Dětská rádia na Pigy.cz

Jak posílit imunitu dítěte?

Tipy, nápady, soutěže a recepty pro chytré děti
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Imunita – slyšíme o ní odevšad, z každého časopisu nebo webových stránek. Aby ne, imunita je schopnost našeho organismu účinně bojovat proti nežádoucím virům a bakteriím z okolí. Jak ji tedy posílit, aby naše tělo fungovalo tak, jak má?

Sdílej článek

Tipy, nápady, soutěže a recepty pro chytré děti
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Zvyšte přísun vitaminu C

Nemusíte si hned kupovat multivitaminy z lékárny, ale denně si dopřejte co nejvíce citrusových plodů a nezapomínejte ani na čaje z plodů šípků. Jeden šálek denně a bacily se vám vyhnou obloukem.

Nezapomeňte na čerstvý vzduch

Ne nadarmo se říká, že čerstvý vzduch dokáže zázraky. Vydejte se na procházku i v případě, že počasí zrovna není ideální. Uvidíte, že tím, jak se vám okysličí mozek, se dostaví i přísun energie, a navíc uděláte něco pro své zdraví. A řiďte se norským heslem, že není špatné počasí, jen špatné oblečení.

Ovoce a zelenina

Dostat do dětí dostatečnou denní porci ovoce a zeleniny může být někdy pořádná fuška, ale každá máma má v rukávu nějaké fígle, kterými děti přelstí. Z ovoce můžete udělat čerstvou šťávu a místo klasické polévky s kusy zeleniny zkuste udělat rozmixovanou krémovou polévku. A nezapomeňte na staré dobré anglické pořekadlo, že jedno jablko denně od vás drží lékaře daleko.

Nepřehánějte to s oblečením

Zapomeňte na to, že v případě, že bude dítě pořádně oblečené, nemůže nastydnout. Naopak. Pokud jde o malé dítě, kontrolujte mu na zátylku, zda se nepotí. Pokud ano, vysvlečte ho. Také volte prodyšné materiály.

Otužujte

Nemusíte hned dítě polévat studenou vodou, zkuste ale zakončit sprchu vlažnou vodou, časem třeba dojdete i na studenou. A chybu neuděláte, ani když vezmete děti do sauny.

 

_tip_

Napište nám

Máte zajímavý recept? Tip na akci? Náměty, které by Pigymámu zajímaly? Napište nám je! A můžete se stát redaktorkou Pigymámy!

    [recaptcha id:contactRecaptcha]

    Sdílej článek

    Povězte nám svůj názor