Určitě to znáte. Jste uprostřed ranní honičky, chystáte svačinu a věci do kanceláře, pak jdete probudit předškoláka… Jenže zjistíte, že celý hoří. To je už poněkolikáté. Zase musíte volat do práce, že dnes nepřijdete. Dá se na školkové nemoci nějak vyzrát, nebo se budete muset smířit s tím, že všichni budete více doma než v zaměstnání a školce?
Sdílej článek
Jak posílit organismus dítěte
Bohužel, nikdo vám nemůže slíbit, že existuje zázračná věc, preparát nebo činnost, kterou bude dítě konzumovat či vykonávat a bude celý školní rok jako rybička. Máte-li menší dítě, které navíc třeba nastoupilo čerstvě do školky po skončení vaší rodičovské dovolené, je vysoce pravděpodobné, že si ze školky bude nosit různá nachlazení, virózy i angíny (nemluvě o planých neštovicích a podobně).
Různé bakterie a viry si děti předávají mezi sebou, vše je navíc umocněno ne zrovna ideálním dodržování hygienických pravidel malých nezbedů a jejich nedozrálou imunitou. Přesto existuje pár tipů, které by mohly pomoci:
1/ Zdravá strava
Nezapomeňte dětem dopřávat dostatečnou dávku ovoce a zeleniny i dalších věcí, které podporují obranyschopnost organismu (kysané zelí, česnek, cibule, zázvor). Máte-li méně nadšené strávníky, hledejte cestu, jak do nich dávku vitamínů nacpat. Možná děti nechtějí sníst grep ani pomeranč, ale co třeba vylisovat pomerančovou šťávu? Nebo si z lesního ovoce připravit smoothie? Udělat pořádnou česnečku nebo cibulačku?
2/ Chození ven
Jak už jsme zde naznačovali vícekrát, není špatné počasí, jen špatné oblečení. To, že venku prší, fouká nebo sněží, není důvodem, abyste byli celý den zalezlí doma (jistě, někdy se hodí i to). Vytáhněte děti ven na procházku, na koloběžku, kolo, do lesa, do hor.
3/ Otužování
Nenavlékejte děti příliš, nepřesvědčujte je stále, ať se přiobléknou, že jim bude zima a nastydnou, pokud tvrdí, že jim zima není a ani nevypadají, že by jim byla. V zimě doma příliš nepřetápějte, radši si všichni vezměte svetr navíc.
4/ Omezení kouření
Nekuřte v domácnosti, kde jsou děti. Poproste každého, kdo by měl tento nápad, aby se odebral radši ven.
5/ Dostatečná hygiena
Nemyslíme tím, že se budete hrozit pokaždé, když dítě pohladí psa a pak si vezme jablko nakrájené na osminky, aniž si mezi těmito činnostmi umylo ruce. Není potřeba si stále otírat ruce dezinfekčním gelem ani každý den utírat prach v celém bytě dezinfekčními ubrousky. Na druhou stranu, jsou věci, které by se měly učit i menší děti:
- Poté, co přijdeme z venku nebo jsme byli na toaletě, umyjeme si ruce.
- Umyjeme si je mýdlem a teplou vodou, dvě vteřiny pod studenou vodou bez mýdla nestačí.
- Často si myjeme ruce, když smrkáme nebo kýcháme.
- Nenecháváme posmrkané kapesníky ani na gauči, ani na jídelním stole.
- Kýcháme do loktů, ne do dlaní.
Je nám ale jasné, že někdy prostě nezabírá ani to a děti jsou na podzim a v zimě často nemocné. Nezoufejte, i toto období pomine. Mějte připravený plán, co dělat, pokud bude dítě věčně doma, ale vy potřebujete chodit do práce: Zůstane doma manžel? Přijde babička nebo dědeček? Máte možnost najít paní na hlídání? Můžete si vyjednat home office?
Snažte se nic neuspěchat a nedávejte do školky dítě, které je po nemoci a ještě se necítí dobře. Je nanejvýš pravděpodobné, že s oslabenou imunitou přinese domů další bacil. Na druhou stranu, není nutné držet doma raráška, který dvakrát za den smrkne do kapesníku a jinak mu nic není.
Jste-li doma s mladším dítětem a starší dítě se sice do školky těší, ale kontinuálně z ní nosí různé bacily, zvažte, zda je nutné ho tam opravdu dávat. Možná pomůže, když bude pár týdnů s vámi doma a budete se jen scházet s kamarádkami a třeba chodit společně ven.
A v neposlední řadě… nebojte, jaro zase přijde!
_tip_
