Dětská rádia na Pigy.cz

Královská snídaně od včel (nejen pro unavené rodiče)

Tipy, nápady, soutěže a recepty pro chytré děti
  • 13
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Co si budeme povídat, s malými dětmi toho člověk občas moc nenaspí. Někdy jsou to zoubky, jindy bříško a později zase něco úplně jiného. V každém případě startovat nový den po ne příliš klidné noci není nic snadného, a tak je obzvlášť nutné pěkně se hned po ránu posilnit a dopřát si opravdu dobrou snídani. Jako matka úřadující momentálně na plný úvazek jsem objevila několik snídaňových variací (říkám jim mama-vyprošťováky), které pomohou postavit na nohy nejen unavené rodiče.

Sdílej článek

Tipy, nápady, soutěže a recepty pro chytré děti
  • 13
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Zázrak od včel

Základem takové královské snídaně je surovina, kterou řadím do stejné kategorie s ranní rosou nebo jarním vánkem. Je to včelí pyl, já používám rouskovaný, ale je k dostání i druh „perga“. Oba druhy je možné zakoupit většinou v dobře vybavených obchodech se zdravou výživou nebo v lékárnách.

Drobné žluté granulky si sypu na bílý jogurt či tvaroh. Můžete si jím posypat třeba i kaši, ale pozor ta nesmí být úplně horká. Při vyšších teplotách totiž včelí pyl ztrácí své potřebné živiny, jako jsou mimo jiné vitamíny C a B, bílkoviny, minerály i mastné kyseliny. Příznivě podporuje imunitní systém, hormonální funkce žen i mužů i rekonvalescenci po nemoci.

Z těchto ingrediencí poskládáte skutečně královskou snídani:

  • bílý jogurt (ideálně řecký nebo smetanový)
  • ovoce – podle toho, co je zrovna dostupné a ideálně čerstvé – jahody, hrušky, jablka, borůvky, maliny, ale může být i banán nebo granátové jablko
  • slunečnicová nebo dýňová semínka
  • datlový sirup – můžete použít i jiný, například javorový (mám vyzkoušený brusinkový)
  • lžička včelího pylu

Jednotlivé ingredience (vyjma pylu) se dají různě obměňovat podle chuti a dostupnosti. Místo jogurtu občas používám tvaroh, který je dobrý obzvlášť v kombinaci s jahodami a malinami. Na jablka je zase dobré nasypat malinko mleté skořice.

 

Napište nám

Máte zajímavý recept? Tip na akci? Náměty, které by Pigymámu zajímaly? Napište nám je! A můžete se stát redaktorkou Pigymámy!

    [recaptcha id:contactRecaptcha]

    Sdílej článek

    Povězte nám svůj názor