Určitě to znáte. Místo abyste si od rána do večera užívala mateřskou dovolenou, pendlujete mezi kuchyní, dětmi a domácností, abyste večer zjistila, že jste pořád něco dělala, ale ve finále nic není hotovo.
Sdílej článek
A takhle je to každý den a vám z toho jde hlava kolem. A přitom by stačilo do svého života zavést rutinu. Je to jednoduché – rozdělte si den na několik časových úseků a snažte se program dodržovat. U nás to vypadá zhruba následovně:
08:00 – Vstáváme
Začínám skleničkou vlažné vody s kurkumou, citronem a špetkou skořice. Nastartuje metabolismus a dodá energii do celého dne. Vyzkoušejte to! Poté nachystám snídani, posnídáme, dcera si hraje, maluje, modeluje z plastelíny… Já mezitím ustelu, vyvětrám, dám věci do pračky, poklidím a podívám se, jaký jsem si na dnešek připravila plán. Plánování považuju za důležitou věc, alespoň se v činnostech potom tolik zmateně „neplácám“. Když mám navařeno z předchozího dne a uklizeno, jdeme na krátkou procházku nebo drobný nákup.
11:00 – Chystám oběd
Dcera většinou asistuje.
12:00 – Společně obědváme
U toho si povídáme a těšíme se na to, co nás ještě čeká.
13:00–15:00 – Polední klid
Protože dcera už po obědě dávno nespí, většinou si čte nebo se dívá na pohádky. Já dvě hodiny využívám k odpočinku u kafíčka, kdy většinou pracuji na počítači, případě vyřizuji platby a podobně. Tahle část dne je pro mě důležitá, abych nabrala sílu do dalších aktivit.
15:00 – Odcházíme ven
Buď jedeme na bazén, na procházku, do knihovny nebo na hřiště, záleží na počasí. Když hodně prší, věnujeme se spolu nějaké činnosti doma, je jedno čemu, ale jde o to, abychom byly opravdu spolu.
17:00 – Vracíme se domů
Rychle nachystám či ohřeju večeři a následuje sprchování. Potom máme zase klidovou chvilku, kdy společně čteme knížky, hrajeme pexeso atd.
19:30 – Ukládání ke spánku
Dcera uléhá, přečtu či převyprávím 2–3 pohádky a čas, než usne, využívám ke čtení. Potom rychle poklidím všechny věci na své místo, zametu, udělám si čaj a buď je to čas jen pro mě, kdy například cvičím, případně se věnuji práci na počítači nebo muži, když je doma.
V létě je to samozřejmě celé jinak, to trávíme spoustu času venku.
Může se to zdát jako maličkost, ale alespoň drobné rozvrhnutí dne mi pomohlo proplouvat celým dnem klidněji, beze stresu a stíhat vše tak, jak potřebuji. Co vy, dodržujete nějaký denní plán nebo jedete bez systému, prostě jak to přijde?
_tip_
