První měsíce utekly jako voda a je čas pomalu začít s příkrmy. Instrukce okolo zavádění pevné stravy mohou být ale leckdy matoucí a názory odborníků protichůdné. Jakou cestou se vydat a kterým mýtům nevěřit, se dozvíte v dnešním článku.
Sdílej článek
Kdy s příkrmy začít?
Obecně se udává, že ideální věk nastává mezi 4.–6. měsícem, nicméně každé dítě je jiné a je potřeba řídit se tím, kdy je na tento krok připravené. Některé vám bude ujídat z talíře již ve třech měsících, jiné projeví zájem o jídlo až v půl roce. Nenechte se proto stresovat pediatry a jejich tabulkami a dejte na vlastní intuici.
Jakým jídlem začít?
Pokud již nastal správný čas a vy se chystáte zasvětit svého potomka do tajů všech chutí, určitě přemýšlíte nad tím, čím vlastně začít. Nejvhodnější je sáhnout nejprve po sezónní lokální zelenině a ovoci, jako jsou dýně, mrkev, brambory, batáty či jablka. Každou nově zavedenou potravinu přitom podávejte samostatně a sledujte reakci dítěte. V případě vyrážky či trávicích obtíží potravinu dále nepodávejte. Příkrm miminku servírujte rozmixovaný dohladka tak, aby se mu dobře polykal. Postupně můžete přidávat více složek včetně masa, ryb, vajec, luštěnin a lepku. Myslete na to, že dítě by mělo do věku jednoho roku ochutnat všechny potencionální alergeny.
_tip_
Čemu se naopak vyhnout?
Určitě nepodávejte malým dětem sůl, cukr a ostré koření. Nejsou vhodná ani smažená a tučná či mastná jídla.
Jaký výsledek očekávat?
Připravte se na to, že miminko zpočátku sní jen opravdu maličké množství. Zhruba první dva měsíce se jedná o pouhé ochutnávání, není potřeba dítě do jídla nutit a snažit se do něj nacpat co největší množství. Pokud se vám nechce vařit s jednou malou mrkvičkou, můžete bez obav sáhnout po kupovaných přesnídávkách, které podléhají přísným kontrolám a jsou zcela bezpečné i pro kojence.
Myslete na to, že pro vaše miminko je vše nové, dopřejte mu čas a nenechte se zviklat dávno vyvrácenými mýty. Jaké to jsou? Tak třeba, že příkrmy je vhodné podávat až od jednoho roku věku dítěte, nebo až mu vyroste první zoubek. To už dávno neplatí. Stejně tak nemusíte panikařit před kupovanými dětskými příkrmy – sami si můžete v jejich složení ověřit, jestli neobsahují chemické konzervační látky. Dříve se také nedoporučovalo kojencům podávat ryby. Podle současných znalostí ale není důvod se jim striktně vyhýbat.
Tak ať vašemu miminku chutná!
