Zřejmě nebudu daleko od pravdy, když řeknu, že odpočinek je pro mnohé ženy luxus, kterého si dopřávají jen zřídka. Je však na čase, abyste se, milé maminky, relaxovat naučily!
Sdílej článek
I já dlouhodobě jela takzvaně na plný plyn. Jenže není tomu tak dávno, kdy moje tělo začalo stávkovat. Prostě si samo řeklo, že je potřeba dát zpátečku. A nenechalo se ničím přelstít. A tak teď už vím, jak je velmi důležité pravidelně vypnout a načerpat novou energii…
Dalajlámovo moudro
Dalajláma kdysi řekl: „Na světě mě nejvíce fascinují lidé. Obětují zdraví, aby vydělali peníze. Pak obětují peníze, aby znovu získali zdraví. A nakonec se znepokojují budoucností, že si neužívají přítomnost, a tak nežijí ani v přítomnosti, ani v budoucnosti. A žijí tak, jako by nikdy neměli zemřít, a potom zemřou bez toho, aby předtím žili.“
Ano. Žijeme v době, která nás nutí se neustále za něčím honit. A na odpočinek se pomalu zapomíná, bere se jako přežitek. Přitom je pro nás stejně důležitý jako voda a potrava.
Když se buňky dají do pohotovosti
Mimochodem, víte, co se děje v našem těle, když je v permanentním stresu? Ovládne ho stálé napětí. A tak se začnou poškozovat nejen vnitřní orgány, ale i celý imunitní systém. Napětí totiž dává buňkám signál, že se mají dát do pohotovosti. A ony to udělají – všechny se v těle uzavřou, aby si uchovaly do zásoby potřebnou energii.
Jenže když se buňky uzavřou, nedostanou kyslík ani výživu, které potřebují pro správné fungování. A tak se v důsledku psychické zátěže o slovo přihlásí nemoci – například žaludeční vředy, alergie atp.
Stačí chvilka
Máme však tohle zapotřebí? Vždyť k tomu, abychom se „zrestartovali“, stačí tak málo. Každý si může (a měl by) najít svůj způsob relaxace – ať už má být pasivní, nebo aktivní. Odpočinkem totiž z těla vyloučíte odpadní látky, ale také doplníte zásoby enzymů, posílíte imunitní systém a mozek dobije baterie.
Maminky, mějte se rády. Odpočívejte. Zasloužíte si to!
_tip_
