Že po porodu nemusí být vše zrovna zalité sluncem, tuší už snad každá nastávající maminka. Co když se vám ale připlete do cesty nevítaný společník – tzv. baby blues?
Sdílej článek
Termín baby blues označuje psychické rozpoložení, které se může dostavit ženám po porodu. Zpravidla jde o prudký pokles nálady spojený se smutkem, úzkostí či podrážděností. Často se pojí s tím, že žena nedokáže cítit a projevit lásku k novorozenému dítěti, což je samo o sobě velmi frustrující. Pokud se s některým z popsaných pocitů potýkáte, vězte, že nejste sama. Baby blues se týká až 85 % žen po porodu, což není zrovna zanedbatelné číslo. Proč jste o něm tedy ještě neslyšela? Dobrá otázka!
Vlivem rychlé změny hormonální hladiny po porodu bývají ženy velmi citlivé a plačtivé, což je obecně známý fakt. O psychických obtížích, které poporodní období mohou provázet, se ale maminky často dozví až v okamžiku, kdy už je pozdě. Nejde ani tak o to, že by díky větší informovanosti mohly tomuto stavu předejít, jako spíše o to, že by je pak konfrontace s novými pocity a emocemi nemusela tolik zaskočit. Novopečená maminka, kterou baby blues postihne, si pak může připadat osamocená a divná a o problému se logicky bude stydět s kýmkoliv mluvit. Bude se jí zkrátka zdát, že je s ní něco špatně.
Projevy baby blues:
- plačtivost
- podrážděnost
- smutek
- nervozita
- úzkost
- vyčerpání
- vztek
- poruchy koncentrace
- pocity bezmoci
- zmatek
- sociální izolace
- napětí
Pokud se s výše zmíněnými pocity momentálně potýkáte, určitě si je nenechávejte pro sebe a vyhledejte osobu (blízkou či klidně cizí z řad odborníků), které se budete moci svěřit a která vás vyslechne. Pamatujte, že vše, co prožíváte, je naprosto normální a dočasné a nestyďte se za to, ani se nijak netrestejte.
Poporodní blues by měl do jednoho až dvou týdnů po porodu vymizet, pokud se tak nestane, je na čase zpozornět. V 10–19 % případů totiž mohou obtíže přerůst v poporodní depresi, což je již vážnější stav vyžadující odbornou pomoc psychologa.
Faktory zvyšující riziko vzniku poporodního blues:
- první porod
- komplikovaný porod
- separace matky a dítěte po porodu
- nesoulad s partnerem
- finanční nestabilita
- úzkosti či deprese před porodem
- horší sociální zázemí
