Suchý únor asi není třeba v České republice nějak extra představovat. Je to měsíc, kdy můžete otestovat sami sebe, zda vydržíte měsíc nepít alkohol. Pokud ano, získáte tím spoustu benefitů.
Sdílej článek
Jak uvádí oficiální webová stránka Suchej únor, více než 1 000 000 Čechů se pohybuje za hranicí rizikového pití. To je každý sedmý dospělý člověk. Zkuste se zamyslet a podívat se kolem sebe – kolik takových lidí znáte? Nepatříte mezi ně i vy sami?
Pojďme se nejprve podívat na několik zajímavostí o pití alkoholu:
- Po celém světě zemře na nadměrnou konzumaci alkoholu více než 3,3 milionu osob ročně, což představuje téměř 6 % všech úmrtí.
- Alkohol zpomaluje aktivitu mozku a jak už jste určitě slyšeli, zabíjí mozkové buňky.
- Muži konzumují alkohol častěji než ženy.
- První známý alkoholický nápoj se datuje 7000 let zpět, do Číny.
- Archeologové zjistili, že ti, kteří stavěli pyramidy v Gize, byli placeni pivem.
- Tmavé nápoje vám způsobí kocovinu spíše než ty světlé a čiré.
- Pouhých 6 minut stačí mozku k tomu, aby začal na alkohol reagovat.
- Rusové zkonzumují na osobu v průměru 18 litrů alkoholu ročně, v Čechách je to „jen“ o šest litrů méně.
- Nejpopulárnějším alkoholickým nápojem na světě je vodka.
Proč držet Suchej únor?
„Začalo to na mateřské dovolené. Poté, co jsem přestala kojit, když syn usnul, ráda jsem sáhla po skleničce vína. Postupně se to stupňovalo a nyní si dám k sedmičce vína i panáka. Každý den si ráno s kocovinou říkám, že už se to nebude opakovat, ale každý večer to skončí stejně,“ říká osmadvacetiletá Klára.
Cítíte se podobně jako Klára, berete skleničku vína nebo piva jako uklidnění po náročném dni? Možná si říkáte, že přece o nic nejde, vždyť je to jen sklenička nebo jedno pivo, ale zvládnete to bez něj? Den, týden, měsíc? Otestujte se! Suchej únor je skvělý způsob.
Jestli si troufnete přijmout výzvu a vydržíte 28 dní nepít, uděláte toho pro sebe mnoho:
- Dokážete si, že nejste slaboch a že nejste závislá na alkoholu.
- Zlepšíte si spánek. Trvalé pití alkoholu spánek totiž narušuje. Budete spát lépe a ráno se budete cítit skvěle.
- Odvodníte se. Alkohol zadržuje vodu v těle, takže vážíte více a vypadáte napuchle. Každá sklenička alkoholu navíc obsahuje spoustu prázdných kalorií, takže když pití měsíc vynecháte, pravděpodobně i zhubnete.
- Ušetříte peníze. Kolik taková lahvinka stojí? Kolem stokoruny? A kolik jich za měsíc vypijete? Jen si to spočítejte, nebylo by lepší si za ty peníze koupit třeba něco smysluplného?
- Budete mít více energie. Už žádné unavené ráno, ale krok do nového dne plný energie s čistou hlavou. Nezní to skvěle?
