Dětská rádia na Pigy.cz

Tipy na zdravé svačiny pro děti

Tipy, nápady, soutěže a recepty pro chytré děti
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Vymýšlet dětem stále nové a nové recepty na zdravá jídla může být občas docela vyčerpávající. Navíc děti bývají velice vybíravé a ne vším se jim zavděčíme. Proto přinášíme tipy na zdravé svačiny, které nejen zasytí, ale zároveň jsou výtečné a děti je budou chtít znovu a znovu.

Sdílej článek

Tipy, nápady, soutěže a recepty pro chytré děti
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Zeleninové a ovocné chipsy

Kdo by chtěl dávat dětem přesolené brambůrky smažené v přepáleném oleji? Asi nikdo. Chipsy si ale můžete připravit i doma sami, třeba jablečné. Nakrájejte na tenké plátky jablka, obalte je ve skořici a případně ve skořicovém cukru a pečte zhruba dvě hodiny při teplotě 200 °C. Skvělé jsou i hranolky z mrkve či z celeru pečené v troubě.

Mražený jogurt s ovocem

Příprava této svačiny je neuvěřitelně snadná, hodí se zejména v letních měsících. Naplňte formičky na led nebo muffiny jogurtem a posypte ovocem. Nechte pár hodin v mrazáku. Až vše zmrzne, vytáhněte a nechte si chutnat!

Ovocná guma

Děti budou tuhle svačinu milovat! Na jeden plech budete potřebovat tři hrnky rozmixovaného ovoce, které můžete přisladit trochou medu. Plech vyložte pečicím papírem a vylijte na něj ovoce. Pokud máte ovoce světlé, přidejte dvě lžíce citronové šťávy, abyste zabránili zhnědnutí. Rovnoměrně rozetřete a pečte tak dlouho, dokud není hmota ztuhlá. Potom nakrájejte na dlouhé pásy a je hotovo.

Zvířátka z ovoce

I obyčejné ovoce se dá proměnit třeba v zoologickou zahradu. Stačí, když si s ním trochu pohrajete a pomocí párátek či špejlí vytvoříte například jahodovo-banánového hada, motýla nebo palmu s hroznovým vínem místo kokosů. Fantazii se meze nekladou!

Smoothie

Ne a ne do dětí dostat zeleninu? Zkuste smoothie! Zeleninové šťávy můžete opět vytvářet podle toho, co máte doma. Je to rychlé a děti tak získají pořádnou dávku vitamínů.

 

_tip_

Napište nám

Máte zajímavý recept? Tip na akci? Náměty, které by Pigymámu zajímaly? Napište nám je! A můžete se stát redaktorkou Pigymámy!

Sdílej článek

Povězte nám svůj názor