Říká se, že pokud chceme pochopit vlastní zdraví, musíme se podívat na svou stolici. Podobné je to i u dětí. Často dokážeme odhadnout, že je bolí bříško, ale už těžko identifikujeme proč.
Sdílej článek
Co se děje se zažíváním dítěte, může prozradit barva, struktura a frekvence dětské stolice. Podle toho pak můžeme upravit jídelníček a dětem od bolesti rychle ulevit.
1/ Zácpa – tuhá stolice, která jde s velkými obtížemi vytlačit
Lékaři se vás určitě budou ptát na to, jak často dítě kaká. U miminek je to zpravidla 1–2x denně, u dětí starších 3 let cca 1x denně. Pokud je frekvence vyprazdňování dlouhodobě nižší, tak to může značit problém a je lepší lékaře navštívit. Nicméně pro začátek můžete zkusit sami trochu upravit jídelníček.
Co pomůže dětem na zácpu:
- Zelenina
Okurky, rajčata, papriky – pokud je dítě menší, můžete do příkrmů zařadit více rajčatových omáček, mixovanou dušenou červenou papriku apod.
- Ovoce
Strouhaná jablíčka, pomůžou určitě i borůvky, maliny, jahody, švestky, hroznové víno, citrusy. Dokonce i novorozencům při kolikách se doporučuje podávat švestkovou šťávu.
- Tekutiny
Obecně se doporučuje i dospělým, pokud trpí zácpou, aby zvýšili příjem tekutin. Totéž platí i u malých dětí, kterým můžeme podávat nesycenou kojeneckou vodu. Případně i speciální bylinkové čaje.
- Více mléčných výrobků
Vhodný je zejména bílý jogurt.
- Pohyb
Pokud jde o malé miminko, které se ještě samo nepostaví a nechodí, tak mu lze ulevit správným cvičením (např. přitahováním nožiček k bříšku nebo cvičením zvaným jízda na kole). Starší děti je pak dobré motivovat k běhání a pohybu nejrůznějšími hrami a aktivitami.
2/ Průjem – řídká stolice (která často leze i ven z plenky)
V případě přetrvávajícího průjmu je nezbytné určitě navštívit s dítětem lékaře. Standardně půjde o nějaké virové onemocnění, ale příčin může být spousta, od alergie až po závažnější záležitosti. Nic ovšem nepokazíme, když dítěti opět upravíme jídelníček.
Co pomůže dětem na průjem:
- Černý čaj
V lékárně seženete speciální černý čaj i pro úplně malé děti.
- Odvar z rýže
Je vhodný i pro nejmenší děti.
- Iontový nápoj
Při velkých obtížích je vhodné zařadit i tento typ nápoje.
- Více suchých potravin
Zkuste rohlíky, bílý toustový chléb, suchary, piškoty
- Banány
- Suché brambory (Mohou být i více rozvařené.)
- Rýže
- Mrkev
Obecně lze shrnout, že podle toho, co naše dítě jí, vypadá i jeho plenka. Vždy je dobré dbát na dostatečný pitný režim a také na vyváženou stravu. A pokud problémy přetrvávají, nic nezkazíte, když se obrátíte na pediatra.
