Dětská rádia na Pigy.cz

Zdravá kakaová pomazánka

Tipy, nápady, soutěže a recepty pro chytré děti
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Čokoládové pomazánky jsou oblíbené, příprava snídaně či svačiny je s nimi rychlá. Zdravé jsou však jen zdánlivě. Často po prostudování jejich složení žasneme, co dětem mažeme na chleba. Naše alternativa je jednoznačně zdravější i levnější než koupené výrobky a její příprava zabere jen pár minut.

Sdílej článek

Tipy, nápady, soutěže a recepty pro chytré děti
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Budete potřebovat:

  • 1 zralé avokádo
  • 1 banán
  • 2 lžičky kakaa
  • 1 lžička medu
  • 2 lžíce pasty tahini – sezamové pasty

Postup:

Zralé avokádo podélně rozřízneme, zbavíme pecky a měkkou dužinu lžičkou vydlabeme do misky.

Přidáme banán pokrájený na kousky, kakao, med i pastu tahini (je možné ji nahradit jiným ořechovým máslem, příp. vynechat, výsledné pomazánce ale dodá oříškovou chuť).

Všechny ingredience rozmixujeme tyčovým mixérem. Necháme vychladit.

 

_tip_

Napište nám

Máte zajímavý recept? Tip na akci? Náměty, které by Pigymámu zajímaly? Napište nám je! A můžete se stát redaktorkou Pigymámy!

Sdílej článek

Povězte nám svůj názor