16.týden: Pohodlné spaní vám zajistí těhotenský (a kojící) polštář

Celý život jsem zvyklá spát na břiše, ale to teď, když každým dnem roste, přestalo být pohodlné a počítám, že za pár dalších týdnů bude i nemožné. Mimochodem, pokud jste zvyklá spát na zádech, začněte si co nejdříve zvykat na jinou polohu i když spánek na zádech je nevhodný až v pokročilejším stádiu těhotenství. Důvodem je těžká děloha, která tlačí na dutou žílu, čímž dochází ke snížení návratu žilní krve do srdce. To má za následek nízký tlak, který může vyvolat nevolnost a v krajním případě i ztrátu vědomí.

Těhotné ženy by měly mít podepřenou hlavu, bříško a polštářek mezi koleny

Začala jsem tedy hledat podobnou pohodlnou polohu té svojí a ustálila se na boku s malým přechýlením dopředu, takže abych nespadla na břicho, začala jsem se podkládat malými polštáři pro větší pohodlí. Později jsem se dočetla, že by těhotné ženy měly mít podepřenou hlavu, bříško a taky pro další úlevu polštářek mezi koleny. (A pak, že už jsme ztratily instinkty – já se tak začala podkládat úplně automaticky!) Také jsem zjistila, že pro tento účel existuje speciálně pro budoucí maminky vytvořený polštář.

Speciální polštář pro těhulky

Vyrábí se v mnoha podobách a tvarech, buďto jako ovál, jako písmeno C nebo U, ve tvaru hokejky i složitější tvary. Já si vybrala ten ve tvaru písmene C, část je zúžená pro jednoduché překládání a jeho povrch je vyrobený z nejkvalitnějšího veluru. Má mnoho způsobů využití, mně aktuálně slouží jako opora hlavy, zad a rostoucího bříška při spánku nebo odpočívání, ale do budoucna je navržený i jako pomůcka pro kojení a dokonce prý poskytuje úlevu po nástřihu a císařském řezu. Ovšem dopředu se těmito hrůznými scénáři nemíním děsit.

Polštář má snímatelné povlečení, takže je můžete jednoduše vyprat, ale pratelný je i samotný polštář. Polštářů pro těhotné a kojící ženy je na našem trhu spousta, tak vybírejte pečlivě. Za sebe můžu doporučit ten od Motherhood.

Rada na závěr

Při výběru je důležité vědět, že nejlepší náplní je duté vlákno. Většina těchto polštářů je totiž plněná polystyrenovými kuličkami a ty za prvé nedrží tvar, můžou se vám na některých místech sesypat a tak si stejně nepohovíte, a za druhé, jako v podstatě izolační materiál drží teplo a tak se na něm budete potit.