Říkáte si, že umět zpomalit je nadlidský úkol po celý rok, natož pak o Vánocích? Ano, možná je to dost náročné, ale rozhodně ne nemožné. Okolo svátků, kdy je člověk v jednom kole, by se občas hodilo zastavit se, nadechnout se, a hlavně si vyčistit hlavu od všech povinností. Společně se podíváme na to, jak zkusit zpomalit a samozřejmě ne jenom v prosinci.
Sdílej článek
1/ Stanovte si priority
Je těžké zpomalit, když se snažíte do jednoho dne narvat desítky úkolů. Vykašlete se na to, nejste přece stroj. Nastavte si priority tak, abyste všechno stihli a zároveň se u toho nezbláznili. Sama tohle občas znám, že nevím, kde mi hlava stojí, mám hrozně moc povinností, do toho ostatní najednou potřebují tohle a tamto a v ten moment začínám pěnit a být dost nesvá. Jenže to je přesně ten moment, kdy si člověk musí uvědomit, že je jen člověk a jeho den má taky „jen“ 24 hodin a není nafukovací. Sepište si třeba do diáře, co za ten den OPRAVDU musíte stihnout a zbytek si rozvrhněte na jiné dny.
2/ Vychutnejte si snídani
Ne nadarmo se říká, že snídaně je základ dne. I kdybyste si měli dát jen jogurt a k tomu kafe nebo čaj, vychutnejte si to a vyhraďte si na to ten krásný ranní čas. Dejte si budík o pár minut dřív, protože co si budeme nalhávat, nic není horší, než když ráno nestíháte, nevíte, kam dřív skočit, a snídáte ve výtahu cestou do práce. Taková nálada a uspěchanost potom s vámi bude celý den, a přitom stačilo vstát o deset minutek dřív, je to tak?
3/ Odpojte se od sociálních sítí
Už nějakou dobu jsem na sobě pozorovala, že pořád říkám, že nemám na nic čas a na konci dne jsem díky počítání času na mobilu zjistila, že jsem na něm byla i tři hodiny. A to jsem neměla čas? Měla, ale dala jsem ho tam, kde moje pozornost vůbec být nemusela. Zkuste, a to nejen o svátcích, prostě vypnout okolní svět, vypnout wifi a být teď a tady se svojí rodinou a přáteli. Věřte mi, že najednou poznáte, jak volně se člověk cítí, když mu každých pár minut nepípne upozornění z Facebooku. Zkuste si z toho udělat rutinu a vypnout takhle na určitou dobu každý den. Nemusíte nutně vypínat mobil, ale odpojením wifi se nic tragického nestane.
