Pomáhají mi vytvořit si pozitivní start do nového dne.
Sdílej článek
Skoro 5 let jsem strávila doma s dětmi na rodičovské dovolené. Najít a vytvořit si svoji rutinu, která by mi pomáhala zůstat pozitivní celý den, bylo pro mě proto velmi důležité. Postupem času jsem si vytvořila seznam věcí, které mi k tomu dopomáhají. Tento seznam jsem částečně upravovala podle toho, jak moje děti rostly.
Toto je můj seznam 5 věcí, které mi pomáhají vytvořit si pozitivní start do nového dne. Nejlepší je, když je všechny zvládnu do dvou hodin od probuzení. Snažím se je dodržovat každý den, i když ne vždy je to možné.
1. Usmějte se a popřejte dětem dobré ráno.
Jakmile se vzbudíte, usmějte se na sebe a řekněte si, že dnes budete mít pěkný den. Vaše děti si také zaslouží váš úsměv. Pokud jim popřejete krásné dobré ráno pěkně pozitivně a s úsměvem, určitě se budou cítit lépe, než když se na ně ráno ve spěchu a pod tíhou všech povinností budete mračit.
2. Oblečte se a upravte se.
Tento bod možná vypadá jako samozřejmá věc, ale kdo byl kdy doma s dětmi, tak to moc dobře zná. Jsou dny, kdy byste zůstala v pyžamu celý den…
3.Dejte prádlo pro pračky co nejdříve.
Nejlépe, když je prádlo do 10 hodin vyprané a můžete ho pověsit. Tak ho do konce dne bez problémů zpracujete. Takto nebudete muset večer čekat, až dopere pračka, v 10 večer věšet prádlo nebo v polospánku vyndávat věci ze sušičky.
4. Vypijte sklenici čisté vody a připravte sobě a dětem zdravou snídani.
Snídaně je jedno z nejdůležitějších jídel celého dne. Dopřejte sobě i svým dětem něco dobrého a naučte své děti těm správným stravovacím návykům.
5. Naplánujte si den.
Promyslete si, co chcete tento den stihnout, co budete jíst a jaké aktivity s dětmi byste dnes ráda zvládla. Najděte si něco pěkného, na co se můžete v průběhu tohoto dne společně těšit a podělte se o to se svými dětmi.
Co děláte vy, abyste se ráno nastartovala a měla lepší den?
