Recepty na zdravý oběd pro naše nejmenší. Jsou pestré, plné vitamínů a šetrné k zažívání našeho dítěte.
Sdílej článek
Máte-li doma malou ratolest (od 6 měsíců do 2 let), která ještě nemůže jíst úplně to samé co vy, určitě vám přijdou vhod následující recepty. Jsou pestré, plné vitamínů a šetrné k zažívání vašeho dítěte. Určitě se vyplatí udělat je ve větším množství. To, co vám zbyde, bez obav naporcujte do plastových krabiček a dejte zmrazit.
Špenátová polévka
Nejrychlejší je z mraženého špenátu. Pokud ale máte čerstvý ze zahrádky, pak stačí, když špenátové listy několikrát spaříte doměkka a postupujete dál dle receptu.
Budete potřebovat
- Balíček mraženého špenátu /3 hrsti čerstvých špenátových listů
- 250 ml kuřecího/ hovězího vývaru
- 1 kuřecí prso (uvařené)
- 1 dcl smetany (může být i míň)
- sůl
- olivový olej
Postup
Mražený špenát nejprve s trochou vody poduste doměkka. Poté do hrnce přilijte vývar, nakrájené vařené kuřecí maso a vše řádně rozmixujte.
Na závěr přilijte smetanu, olivový olej, dochuťte solí a přejděte znovu varem.
Tip na oběd: Zelenina s kuřetem a kuskusem
Zajímají vás recepty na zdravé svačinky pro vaše děti? Najdete je v sekci recepty nebo také v dětských publikacích:
