Asi každá máma ví, že nevyspalé miminko dokáže dokonale převrátit život celé rodiny. Malý sladký drobeček, který se vždy krásně usmívá na svou milovanou maminku, se najednou jako mávnutím kouzelného proutku promění v tyranosaura vřeštícího ze všech sil, jenž svým řevem ruší i sousedy o čtyři patra nad vámi. Nelíbí se mu vůbec nic a ničím ho nedokážete pohodlně uklidnit.
Sdílej článek
Pro dobrý spánek je velmi důležitý uspávací rituál, který by měl být ideálně vždy stejný. Pevný řád děti totiž uklidňuje a navozuje u nich pocit jistoty. A dítě už dopředu ví, co se bude dít dál.
Začátek tohoto rituálu bývá většinou tvořený koupelí, která by už sama o sobě měla dítě uvolnit. Má-li dítě problémy s usínáním, zkuste koupel obohatit o bylinky, jež nejen pečují o jemnou dětskou pokožku, ale zároveň i zklidňují mysl malého drobečka.
Před spaním je vhodné dětem navodit klidnou atmosféru, nezapojovat žádné akčnější hry, mluvit spíše tišším hlasem, s dítětem si povídat, číst pohádky nebo zpívat pomalé písničky. Samozřejmostí je přebalené a nakrmené miminko. Některá miminka přímo milují, když mohou být před spaním a během spánku v zavinovačkách, které jim poskytují větší pocit jistoty a bezpečí.
Děti jsou také velmi citlivé na své okolí. V místnosti, kde bude dítě spát, ztlumte světla, do postýlky můžete přidat i oblíbeného plyšáka, k němuž se dítě může přitulit.
Pokud přeci jen nic nezabírá, popřemýšlejte, zda nepomůže relaxační hudba nebo zvuky, které dětem usnadňují usínání.
Jestliže vy sami dáte večernímu rituálu řád a pohodovou atmosféru, vaše dítě bude spokojenější a usínání pro něj bude příjemnější, a to nejen teď, ale i v budoucnu.
