Dětská rádia na Pigy.cz

Jídelníček na den s bioptravinami

Tipy, nápady, soutěže a recepty pro chytré děti
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Tak jako každá mince má dvě strany, jsou mezi lidmi dva názory na biopotraviny. Jedni je odsuzují a nevidí v nich nic jiného než předražené jídlo a ti druzí v nich vidí budoucnost. Předtím než se však přikloníte na některou z těchto stran, vydejte se do obchodu se zdravou výživou a ochutnejte sami, zda vás biopotraviny osloví. Jedině takto si můžete udělat reálný názor vycházející jen z vašeho rozhodnutí. Možná je na to právě teď vhodný čas, září je totiž měsícem biopotravin.

Sdílej článek

Tipy, nápady, soutěže a recepty pro chytré děti
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

A jak by vlastně mohl vypadat takový jednoduchý jídelníček s biopotravinami?

Snídaně: jogurt s pohankovými lupínky a medem

Ráno můžete začít zdravou snídaní, která bude chutnat i vašim dětem. Do bílého jogurtu (klidně může být i bio kozí jogurt) dejte několik lžiček bio pohankových lupínků, přidejte rozinky, směs oříšků nebo lžičku medu od poctivého včelaře. Vše zamíchejte a rovnou konzumujte.

Oběd: bramborová kaše a placky z bulguru s červenou čočkou

Na oběd si můžete dopřát bramborovou kaši a placky z bulguru s červenou čočkou. Příprava je velmi jednoduchá a výsledek výborný. Připravte bulgur dle základního receptu na obalu. Po dovaření nechte vychladnout a jen přidáte vajíčko, zahustíte troškou špaldové mouky a můžete začít tvarovat placičky. Ty ještě lehounce popraště špaldovou moukou a můžete začít do zlatova opékat.  Placky po usmažení mají lehce oříškovou chuť a hodí se například i místo masa do hamburgerů. Pokud na zahrádce najdete ještě trochu pažitky na posypání, dotáhnete toto jídlo k dokonalosti.

shutterstock_170388593

Lehka večeře: bio sendvič s bylinkovou pastu

Díky praktickému balení se pasta výborně roztírá. Dokonce s ní můžete ozdobit i slané dorty. Chutnat bude určitě na chlebových pohankových plackách.

shutterstock_256832599

_tip_

shutterstock_78328420

Biopotravinu poznáte podle loga umístěného na obale výrobku. Výrobky kontrolované v ČR mají zelenou „biozebru“ – tedy pruhovaný půlkruh s nápisem „Produkty ekologického zemědělství“. Výrobci biopotravin v EU používají logo listu vytvořeného z bílých hvězdiček na zeleném poli.

 

Napište nám

Máte zajímavý recept? Tip na akci? Náměty, které by Pigymámu zajímaly? Napište nám je! A můžete se stát redaktorkou Pigymámy!

Sdílej článek

Povězte nám svůj názor