S nástupem podzimu často přichází i jeden velký problém, kterého se děsí každá maminka. Častá nachlazení. Co s tím? Zkuste děti ucpaného nosu, kašle či zánětu hlasivek zbavit prastarou metodou – inhalací.
Sdílej článek
Napařovací metoda se na potíže s nachlazením (ale i jiné) používá od nepaměti. První zmínky o primitivních formách inhalace jsou staré už 4000 let. Dochované záznamy poukazují na vdechování kouře z pasty durmanu nebo rulíku zlomocného obsahující alkaloid atropin.
Starořecký lékař Hippokratés pak svým dýchavičným pacientům doporučoval vdechování horké páry obsahující různé aromatické látky, například eukalyptový olej, inhalovaly se ale i páry z mořské vody nebo bylin a kořenů.
Tahle přírodní léčba se dochovala dodnes. Možná si někdo myslí, že jde o historický přežitek, mnozí odborníci však inhalování stále doporučují. A to jak na virózy či akutní kašel, ale i na zánět hlasivek nebo zánět průdušek.
Urychlete průběh akutního nachlazení
O co při procesu inhalování jde a proč je metoda napařování tak účinná? Do celého dýchacího systému se během vdechování par dostávají částečky odpařené vody. Putují přes nosní dutinu, nosohltan, hltan, hrtan (kde působí na hlasivky) průdušnicí až do průdušek, přičemž inhalovaná pára zvlhčí vdechovaný vzduch.
A když do horké vody přihodíte bylinky (nebo jiné látky), které utlumí produkci hlenu a zklidní sliznici dýchacích orgánů, průběh akutního nachlazení můžete značně urychlit. Uvolníte tak dýchací cesty a zmírníte kašel. A nejen to. Maminky by také mohlo zajímat, že inhalace je velmi účinná i pro odstranění stresu, při potížích s nespavostí nebo při bolesti kloubů.
Jak na to?
Inhalování je velmi jednoduché. Postačí vám k tomu hrnec, voda, bylinky a ručník.
Buďte ale opatrní, abyste dítě neopařily!
Uveďte zhruba jeden litr vody do varu, přisypte bylinky, promíchejte a nechte chvilku louhovat. Pak opatrně nad hrnec nakloňte hlavu dítěte (ne moc nízko) a přikryjte ručníkem – aby pára zbytečně neunikala.
Nechte dítě, aby se se zavřenýma očima klidně a zhluboka nadechovalo a vydechovalo. Jestliže se rozkašle (může se to stát a je to způsobeno příliš horkým roztokem), chvilku počkejte a nechte vodu s bylinkami trochu vychladnout.
Inhalace při rýmě či kašli by měla trvat zhruba patnáct minut a opakujeme ji dvakrát denně. Napařování by se nemělo provádět hned po jídle, protože páry můžou podráždit sliznice a vyvolávat pocit na zvracení.
Nejčastěji lékaři doporučují k inhalaci mořskou sůl
Zahraniční studie poukazují na to, že z preventivního i léčebného hlediska se k inhalaci nejvíce hodí minerálky. Podle odborníků totiž slaná voda dokáže šetrně odstranit otok sliznice dýchacích cest (například ucpaný nos) a zároveň pomoci s rozpouštěním hlenu.
Mořskou sůl, která má dezinfekční účinky, tedy lékaři k napařování doporučují nejčastěji. Navíc vdechování roztoku soli se může opakovat i dlouhodobě, v zimě to navíc pomůže udržet sliznici zvlhčenou, čímž se předejde mnohým infekcím.
Roztok kuchyňské soli můžete koupit v lékárně, stejně dobře si ho však můžete připravit i doma. A to velmi jednoduše. Do litru vroucí vody přidáte dvě polévkové lžíce soli a necháte asi tři minuty povařit. Roztok po inhalaci neuchovávejte, připravte si vždy čerstvý.
Kdy inhalaci raději vynechat
I když je inhalace skvělým pomocníkem při nachlazení, v některých případech se přeci jen nedoporučuje. A to:
- při horečkách
- při velkých bolestech hlavy
- při nežádoucích účincích, jakými mohou být bolest hlavy či zhoršené dýchání nosem
- při problémech se srdcem
- při astmatu a alergiích
- při zánětu dutin (teplo a vlhko nám sice může nakrátko pomoci, zánět se tak ale zároveň zesílí)
- obvykle v těhotenství (vhodnost léčby konzultujte s lékařem)
_tip_
