Máte pocit, že jste nafouklá jako balón? Možná že v sobě držíte moc vody.
Sdílej článek
Zavodnění není nepříjemné pouze esteticky, ale také zdravotně. Často je spojeno s nadměrným pocením či nadměrnou tvorbou celulitidy.
Ačkoliv je naše tělo ze 60 % tvořeno vodou, a ta je tudíž pro naše fungování velice důležitá, její přílišné množství nám může naopak škodit.
Jak zavodnění vzniká?
Příčin může být hned několik:
- Blížící se menstruace
- Nevyvážený jídelníček
- Nadměrná konzumace soli
- Špatná funkce lymfatického systému
Jak se odvodnit?
Nejdůležitější je pravidelná konzumace tekutin, ideálně čisté vody. Někomu se to může zdát jako nesmysl – proč pít ještě více vody, když jí mám v těle víc, než je zdrávo? Právě proto, že tělu se jí moc nedostává, tak se brání tím, že si ji uchovává, čímž vznikají právě otoky. Pokud budete hodně pít, tělo nebude mít potřebu dělat si zásoby a vy nebudete tak nafouklá.
Volně v lékárně také zakoupíte odvodňovací čaje, chybu neuděláte, ani pokud si zajdete na lymfatickou masáž nebo absolvujete lymfodrenáže.
Existují i centra, ve kterých si můžete nechat změřit procento vody v těle a podle toho zjistíte, na čem jste.
_tip_
