Mnoho žen trápí během těhotenství vypadávání vlasů. Jde o relativně běžný proces, který se za nějakou dobu s trochou vůle vrátí do normálu.
Sdílej článek
Velká část změn, které se našeho těla během těhotenství týkají, je spojená se změnou hormonů. To je případ i padání vlasů.
Prvních změn si všimnete zpravidla od počátku druhého do konce třetího měsíce a „vrchol“ nastane po porodu, a to klidně až o šest měsíců později. Je to způsobeno nejen zmíněnými hormonálními změnami, ale také změnou životního stylu, vyšší únavou a možným stresem. Jak padání vlasů čelit? Existuje několik osvědčených cest.
Hormonální jóga
Cvičení se skládá ze série po sobě jdoucích cviků, které mají vliv právě na produkci hormonů v lidském těle. Navíc vám pomůže k celkové fyzické i psychické pohodě, takže se nejen budete cítit skvěle, ale budete i plní energie, a cvičení vám dokonce uleví od bolestí zad.
Správná životospráva
Samozřejmě dbejte i na svou životosprávu. Nemělo by se stávat, že budete zapomínat jíst, případně že sníte, na co přijdete. Pravidelnost, ovoce, zelenina, tekutiny… Však to určitě znáte.
Superpotraviny
Slyšely jste už o superpotravinách? Chia semínka, zelený ječmen, spirulina, chlorella, matcha čaj, goji semínka… Superpotraviny se jim neříká jen tak. Obsahují v sobě totiž spoustu cenných látek, které přispějí k lepší hormonální rovnováze.
Železo
Vypadávání vlasů je způsobeno tím, že tělu něco chybí. V těhotenství to bývá právě železo. Nechte si u lékaře udělat testy, jistě vám také poradí s nejvhodnějším způsobem, jak případné chybějící železo doplnit.
Biosil
Na růst vlasů se mnoha nastávajícím maminkám osvědčil přípravek Biosil. Výsledek můžete vidět zhruba po dvou měsících od počátku užívání, nemusíte se bát, přípravek je určený i ženám v těhotenství a kojícím matkám.
_tip_
