„Když bude miminko spát, stihnu si odpočinout, uklidit a zacvičit si. Budu se malovat a pečovat o sebe a nebudu chodit v teplákách.“ Máte pár týdnů po porodu a všechno je jinak, než jste si představovala?
Sdílej článek
Malá miminka hodně spí, to je pravda, ale v kuse třeba pouze půl hodiny, a když déle, tak nejraději na vašem klíně. Jakmile drobečka odložíte, během chvíle je vzhůru. V noci si to možná vynahradí a dopřeje vám třeba i pět, šest hodin v kuse, ale to jste ráda, že se prospíte. Na cvičení a velký úklid už prostě energie nezbývá.
Superženy
Jak to dělají všechny ty usměvavé matky kolem? Zvládají vařit pro rodinu, starat se nejen o miminko, ale i starší sourozence a na sociálních sítích vždy skvěle vypadají. Vám mezitím původní předsevzetí nahradila nová, teď jde o to, každý den si vyčistit zuby, alespoň jednou za čas umýt hlavu, a když zvládnete poobědvat něco lepšího než balíček sušenek a tepláky (které jste rozhodně nosit nechtěla) jsou alespoň jeden den čisté, je to úspěch. Zachovejte klid, všechny ty mámy z fotek jsou na tom ve skutečnosti úplně stejně jako vy. Jak to udělat, aby domácnost fungovala a miminko mělo spokojenou mámu, a bylo tak samo spokojené?
Zkuste paní na úklid
A proč ne? Není to ostuda a vynaložené peníze se vám vrátí, když svůj volný čas věnujete sobě nebo dítěti a ne dlaždičkám v koupelně. Sežeňte si na doporučení nějakou osvědčenou paní na výpomoc, abyste neměla obavy, předejte smeták a vyrazte na procházku s kočárkem.
Nesnažte se rychle zhubnout za každou cenu
Upozorňuje vás okolí na to, že byste se sebou už měla něco dělat? Zeptejte se jich, jestli chodí do fitcentra pravidelně. Času mají jistě víc než vy. Pár týdnů po porodu potřebujete odpočívat, mít dostatek energie a nebýt unavená. Když si zajdete jednou týdně na jógu nebo si zaplavat, aby vás nebolela záda, úplně to pro začátek stačí. Budete se díky tomu cítit lépe, což je k nezaplacení, a vaše džíny prostě ještě chvíli počkají. Nezapomeňte, že stejně dlouhou dobu, jako trvá těhotenství, máte na to, dostat se opět do formy.
Nakupujte pohodlně a vařte ve větším
Nákup potravin stejně jako všeho ostatního dnes pohodlně vyřešíte přes internet, některé firmy vám tašky donesou až ke dveřím bytu třeba v osmém patře. Pečení dezertů nechejte babičkám, a když už si najdete čas na vaření, uvařte více porcí najednou. Stejné jídlo třikrát po sobě udělá vašemu tělu lépe než balíček sušenek. A ano, snažte se jíst pravidelně, kvalitně a pestře a nezapomínat na pitný režim.
Zapojte návštěvy
Celá rodina je jistě zvědavá na nový přírůstek a jsou u vás v těchto dnech častěji než dříve, možná dokonce častěji, než byste si přála. Jestli nemáte to srdce zredukovat návštěvy na vám příjemné množství, protože babičkám tu radost nemůžete odepřít, zapojte je do chodu domácnosti. Co kdyby vyžehlily, umyly nádobí nebo vyvenčily psa? Taky jistě zvládnou zajít do lékárny nebo třeba vyzvednout balík na poště a budou rády, že vám mohou pomoci.
Pokud zvládáte chod domácnosti a péči o sebe méně úspěšně, než byste si přála, buďte v klidu a nestresujte se. To vám prospěje víc než dieta nebo umytá okna a vaše dítko vám to vrátí rozkošným úsměvem a dobrou náladou. A jestli chcete jistotu, že v tom nejste sama, pozvěte tu dokonalou matku ze sociálních sítí na čaj, uvidíte, jak se vám uleví.
_tip_
