Všichni se těší na léto, ale zejména novopečené maminky řeší, jak chránit miminka před sluníčkem a přehřátím. Dítě nám dá obvykle vědět změnou chování, že se něco děje. Je neklidné, hodně brečí. Nemůže usnout, objeví se vyrážka, špatně se mu dýchá, potí se za krkem. Přesně problém pojmenovat ještě nedokáže, a proto je na nás, abychom tyto projevy pozorně sledovali.
Sdílej článek
Některé zásady je potřeba dodržovat i ve starším batolecím či předškolním věku. Je to snazší, protože s námi už ratolest komunikuje. Přesto si dítě v zápalu letního programu ne vždy uvědomí, že by mělo víc pít nebo si nasadit kšiltovku.
Dostatek tekutin je základ
Kojená miminka vyžadují častější přísun mléka, které pro ně představuje jediný zdroj tekutin. Miminka krmená umělým mlékem si s ním také vystačí i na uhašení žízně, dříve než kojená však mohou dostávat vedle umělé výživy také vodu či čaj. Nabízet novorozencům, ale i kojencům a batolatům v horku tekutiny častěji než obvykle není vůbec na škodu. Nedostatek tekutin vede k přehřátí, dehydrataci, s tím souvisí bolesti hlavy, únava a zdravotní komplikace, které mohou být vážné.
Oblékejte s rozumem
Hlavně přiměřeně. Toto pravidlo platí vždy, i v případě letních veder. Novorozenci nemají vyvinutou termoregulaci, proto se musí více hlídat, starším dětem v létě stačí méně oblečení. Oblékejte je stejně jako sebe, těm nejmenším přidejte vrstvu navíc. Přibalte do tašky pár kousků na výměnu, ať se můžete zařídit podle aktuálního počasí a podmínek. Přehánět to není třeba i s přikrývkou v kočárku či v postýlce. Dítěti by mělo být dobře bez přikrytí, vzhledem k tomu, že se samo zakrýt v noci neumí.
Větrejte
Čerstvý vzduch samozřejmě pomůže v prevenci před přehřátím. Větrat je dobré průběžně, ale také udělat nárazově krátký rychlý průvan v bytě, aby se vzduch vyměnil. Dítě v průvanu nenecháváme. Stejně tak ho nenecháme v kočárku přikrytém plenkou proti slunci. Pod ní mohou teploty vyšplhat klidně i ke 40 stupňům, což může mít pro kojence fatální následky.
Udržujte příznivou teplotu
Miminka by neměla mít v bytě více než 22 stupňů, ale také ani výrazně méně. Při pobytu venku ve vysokých teplotách je vhodné pohybovat se ve stínu nebo se raději takovému pobytu vyhnout a aktivity směrovat na ranní nebo odpolední hodiny. Je-li to nezbytné, pomohou výše popsané zásady a několik doplňků.
Praktické doplňky
Pomocníky v horkých dnech jsou zcela jistě pokrývka hlavy, správně zvolený opalovací krém, příp. pokrývka ramen a pokožky. Na koupaliště se hodí přibalit přístřešek nebo slunečník, využít termotašku pro chladné nápoje. Na ulici může posloužit vějíř nebo malý větráček či slunečník k připevnění na kočárek. Klimatizace v místnosti i autě může být užitečná, ale s mírou, aby nezpůsobila nachlazení. Ideální je držet teplotu kolem zmíněných 22 stupňů.
Tip, jak vybrat vhodný opalovací krém:
Při výběru krému pro děti mladší tří let (ale klidně i pro starší či dospělé) je dobré požadovat od složení přírodní komponenty, minerální filtry, absenci nano částic, parabenů a silikonů. Takové krémy se hůře rozmazávají po pokožce, ale nezpůsobí pronikání nežádoucích látek do těla. Pro malé děti jsou účinné krémy s SPF 50.
