Do které skupiny rodičů patříte? Té, která samostatné uspávání podporuje, nebo naopak čekáte, až vaše dítě z asistovaného uspávání vyroste?
Sdílej článek
Jak se zdá, existují dva rodičovské tábory. Jedni se pokoušejí dítě naučit usínat samo jak večer, tak i během mnoha nočních probuzení. Na druhé straně stojí ti, kteří trénink považují za mučicí nástroj a čekají, až to jednou přejde. Trénink samostatného uspávání přináší benefity jak zbytku rodiny, tak i samotnému dítěti. Správnou technikou a dopadem na dětskou psychiku se zabývá mnoho studií a možná překvapivě nebyla prokázána žádná spojitost mezi tréninkem a špatným psychickým stavem dětí.
Co je trénink samostatného uspávání?
Je to technika, při které se děti učí usínat samy bez asistence dalšího člena rodiny. Malá miminka a batolata jsou si velmi dobře vědoma stavu svého okolí při usínání. Např. pokud miminko uspáváte kolébáním, bude při každém nočním probuzení vyžadovat opět kolébání, aby se navodily stejné podmínky. U některých dospělých může vyvolávat podobný stav např. sledování televize. Jakmile usnete na gauči při zapnuté televizi, máte pak po probuzení v noci problém znovu v tichu bez televize usnout.
Pokud je dítě zvyklé na určité podmínky, které při probuzení opětovně nenastanou, nedokáže se samo uklidnit a usnout. Vždy následuje křik a pláč, kterým si přivolá matku, jež stejné podmínky navodí. Během noci se každé dítě několikrát probudí a usne, to je normální proces. Probudí se do zcela bdělého stavu, nebo jen napůl, kdy se různě vrtí a „cestuje“ po postýlce.
Během tréninku:
- Pamatujte, že žádné lékařské studie neprokázaly negativní dopady samostatného usínání na vztah dítěte a rodiče.
- I nadále můžete sdílet pokoj se svým miminkem. Mělo by mít ale svůj vlastní klidný koutek.
- Moc se nevyspíte, ale jakmile vše zvládnete, vyspíte se mnohem lépe a kvalitněji.
Nemá cenu čekat na dobu, kdy dítě z nočních usínacích rituálů vyroste. Není neobvyklé, že i děti ve věku pěti nebo šesti let vyžadují pravidelnou přítomnost rodiče, krmení, kolébání, držení za ruku apod. Čím dříve je naučíte spát samostatně, tím lépe se budete mít. Po dobře prospané noci zavládne doma dobrá nálada.
_tip_
