Tipy, nápady, soutěže a recepty pro chytré děti
Čokoládové pomazánky jsou oblíbené, příprava snídaně či svačiny je s nimi rychlá. Zdravé jsou však jen zdánlivě. Často po prostudování jejich složení žasneme, co dětem mažeme na chleba. Naše alternativa je jednoznačně zdravější i levnější než koupené výrobky a její příprava zabere jen pár minut.
Sdílej článek
Tipy, nápady, soutěže a recepty pro chytré děti
Budete potřebovat:
- 1 zralé avokádo
- 1 banán
- 2 lžičky kakaa
- 1 lžička medu
- 2 lžíce pasty tahini – sezamové pasty
Postup:
Zralé avokádo podélně rozřízneme, zbavíme pecky a měkkou dužinu lžičkou vydlabeme do misky.
Přidáme banán pokrájený na kousky, kakao, med i pastu tahini (je možné ji nahradit jiným ořechovým máslem, příp. vynechat, výsledné pomazánce ale dodá oříškovou chuť).
Všechny ingredience rozmixujeme tyčovým mixérem. Necháme vychladit.
_tip_
