V předchozím článku na toto téma jsem vyjmenovala některé komplikace, které mohou budoucí nebo novopečenou maminku zaskočit a pořádně potrápit. A protože těhotenství a porod můžou bohužel potíží přinést více, přináším pokračování.
Sdílej článek
Předchozí, ani tento článek určitě nemá strašit a zbytečně vás stresovat. Tento neatraktivní seznam má spíše pomoci potížím předcházet. Možná zde najdete něco, co by vás nenapadlo a později zbytečně zaskočilo.
Povolené břišní svaly
Diastáza čili povolen břišní svaly je bohužel čím dál častějším jevem. Může za něj nedostatečná fyzička před otěhotněním, žádné cvičení během těhotenství nebo špatné držení těla. Také po porodu je potřeba správně cvičit a vhodným způsobem vstávat z postele a manipulovat s dítětem. Redukce tohoto problému je běh na dlouhou trať. Větší riziko je u žen, které nikdy necvičily nebo mají druhé dítě příliš brzy po prvním. Cvičit břišní svaly pomocí speciálních cviků na diastázu začněte po šestinedělí. Nebojte se vyhledat odborníka.
Nedůvěra okolí k vašim schopnostem
Koktejl hormonů, který po porodu maminku ovládá, je opravdu výživný. V hlavě se může dít cokoliv, od pozitivních a láskyplných pocitů až po ty negativní, závažné, kdy je třeba rychle vyhledat odborníka. Když se ale žena po porodu chce věnovat jen miminku a tzv. si ho „očuchává“ v soukromí a nespěchá se zvaním návštěv, není na tom nic špatného. Příbuzenstvo bije na poplach, což maminka nechápe a mohou se jí dotknout komentáře typu „ona to nezvládá, nechce nás ani pozvat“, „ona určitě trpí depresí“. Vše závisí na komunikaci, ale na tu v téhle chvíli nemusí být prostor. Okolí by si mělo své domněnky nejdříve potvrdit než začne plašit. Pravdou ale je, že podobné krajní reakce u rodičky po porodu nastat mohou.
Slinění
Přílišné slinění se vyskytuje současně s nevolnostmi na začátku těhotenství. Není to nijak nebezpečný jev, je ale velmi nepříjemný a nedá se s tím dělat nic jiného než počkat, až vymizí.
Zimnice
To, že se budoucí maminka klepe zimou, není důvod k panice. S největší pravděpodobností se nic vážného neděje, je to jen důsledek působení hormonů. Dalším důvodem k zimničnému třasu může být dehydratace nebo malý příjem potravy při nevolnostech. Pokud má žena pocit, že zimnice je příznakem infekce, měla by neprodleně vyhledat lékaře. Podobně jako zimnice však mohou ženu trápit i návaly horka.
Křeče v nohou
Křeče dolních končetin mohou být velmi bolestivé. Když nastanou, pomáhá zvednout nohy do výšky nebo tlačit chodidlem silou např. do partnerovy dlaně. Prevencí křečí jsou vitamíny – o jejich vhodnosti se poraďte s lékařem.
Nespavost
Potíže se spánkem se objevují zejména ke konci těhotenství a příčinou je velké bříško, pohyby dítěte a možná i strach z porodu. Pomoci může dát si večer uklidňující čaj a lehkou večeři. Před spaním se projděte na čerstvém vzduchu a zkuste najít pohodlnou polohu na spaní – pomáhá podepřít bříško vhodným polštářem.
Bolesti v zádech
Bolesti zad představují velmi častou těhotenskou obtíž. Výrazně od nich uleví vhodné cviky. Na místě je vyhnout se dlouhému stání, hlídat si dobré držení těla a spát na kvalitní, spíše tvrdší matraci.
