5 tipů jak získat více času pro svou rodinu

1. Přestaňte vařit několik jídel pro různé členy rodiny

Děti sice ocení, že nemusí jíst pečená žebírka a místo toho se mohou nacpat kuřecími nugetkami, ale co ztracený čas strávený u plotny? Podávejte dětem to, co jíte vy s partnerem a naučte je nebýt vybíravé. Samozřejmě musíte jídelníček upravit, aby odpovídal nárokům všech přítomných, přestat plýtvat chilli papričkami a nesmažit každý druhý den palačinky s marmeládou.

2. Nepřehánějte to s úklidem

Pracující rodiče mají málo času na děti i na svůj partnerský život. Když omezíte týdenní péči o domácnost na minimum, budete mít čas soustředit se na společné chvíle. Vyluxovat můžete až budete doma samy nebo o víkendu.

3. Přestaňte myslet na lidi, které nemáte rádi

Život je příliš krátký na uvažování, zda pozvat Novákovi na večeři, protože se to sluší, i když vám zrovna nepadli do noty. Zapomeňte na ně a soustřeďte se pozitivnější věci, obklopujte se veselými a pohodovými lidmi.

4. Podnikejte rodinné výlety, zajistíte si krásné vzpomínky

Sedět celý víkend doma u televize a hrát pexeso je taky občas fajn, ale vyrazit na zámek s prarodiči nebo do ZOO se sestrou a její rodinou, za to stojí víc.

5. Nezačínejte pracovat večer před spaním

Večerní čtení pracovních emailů může ulevit nabitému dni, ale rozhodně vám nedodá klidu a naruší spánek. Dívání se do svítícího mobilu v posteli oslabí vaši přirozenou ospalost, zastaví produkci melatoninu a znovu nastartuje mozek. Nehledě na to, že půlku noci budete přemýšlet nad neurvalým emailem od kolegy z vedlejší kanceláře.

_tip_