Lítáte mezi plenkami, školkou a školou a máte pocit, že se svým manželem či partnerem už probíráte jen provozní věci? Domluvíte se, kdo kde koho vyzvedne, kdo nakoupí prášek na praní a odveze auto do opravy a večer oba padnete do postele jak podťatí? S menšími dětmi je tento cvrkot normální, dejte si ale pozor, abyste po pár měsících či letech nezjistili, že si s partnerem vlastně nemáte co jiného říct. Jak si udržet zdravý vztah a intimitu i v rodinném shonu?
Sdílej článek
Zajděte si na rande
Možná už si ani nepamatujete, kdy jste s manželem či partnerem byli spolu naposled sami. Ať už v kině, divadle, restauraci či jen tak doma. Zkuste si proto naplánovat chvíli bez dětí, jen pro sebe, kdy se nebudete věnovat úvahám o tom, zda dát Terezku na balet nebo spíš na atletiku a zda nezměnit mobilního operátora.
Možná se vám to jeví jako utopie, protože nemáte k dispozici hlídací prarodiče. Popřemýšlejte však nad zaplacením chůvy, případně si najděte studentku na hlídání či ochotnou starší sousedku. Pokud vás neláká ani to, domluvte se s kamarádkou. Ona může jedno odpoledne či večer pohlídat vaše děti a vy pak zase na oplátku její.
Najděte si čas na hezký večer
Možná jste toho názoru, že k hezkému manželskému večeru patří spontaneita a že plánování typu „vždy ve středu a v sobotu“ veškerou intimitu zabije. Jenže s dětmi to často vypadá tak, že spontaneita se nekoná nikdy, a nakonec se v běžném provozu nevydaří ani sobota, natož středa.
Zkuste ale třeba odpoledne promyslet, že večer nebudete začínat ani žehlit, ani se nesvalíte k nejnovějšímu dílu Stranger Things, ale místo toho co nejdřív uložíte děti a pak se budete věnovat sami sobě. Jestli to bude znamenat povídání, sklenku bílého vína, masáž či sex nebo všechno najednou, to už je na vás. Samozřejmě, někdy se plán nevydaří. Miminko vytrvale brečí, předškolák dostal střevní chřipku. Nebuďte z toho smutní a zkuste to zase za pár dní.
Obnovte letmé doteky
Kdysi pro vás byla pusa na přivítanou, držení se za ruce a letmé doteky samozřejmostí, teď už ale postupně na všechno rezignujete? Dejte si tu práci a pokuste se je zase obnovit. I pro děti je hezkým příkladem, že se rodiče na procházce chytí za ruku nebo že dá tatínek po příchodu z práce mamince pusu.
Vsaďte na novinky
Připadá vám, že vaše intimní chvilky sklouzly do rutiny a začíná to být trochu nuda? Nepřevracejte oči v sloup a nepřemýšlejte během nich o nástrahách dalšího pracovního týdne. Místo toho zkuste vymyslet, co by je mohlo trochu oživit. Jiná poloha, prádlo, doplňky?
Problémy řešte společně
Znáte ten vtipný obrázek, jak se muž a žena v posteli dívají do stropu, a zatímco si žena myslí, že on už ji nemiluje, muž v duchu probírá šance Sparty v lize? Máte-li pocit, že se sobě s manželem vzdalujete, že se intimita ztrácí, že jste zapadli do rutiny a nemáte si co říct, promluvte si o tom. Bude to možná vyžadovat sebezapření i odvahu, ale pořád lepší než nechat váš vztah vyšumět a po letech se divit, kým váš manžel vlastně je.
