Tak a je to – miminko spí a vy máte s manželem chvilku pro sebe. Ten zřejmě očekává, že se mu budete věnovat se vším všudy, ale vy prostě nemáte na sex ani pomyšlení.
Sdílej článek
Když se narodí dítě, život se obrátí naruby ve všech směrech, včetně intimního života. A není to jen proto, že jste unavená a nejraději byste prospala celý den. Navíc se vám „zblázní“ hormony – hladina estrogenu a progesteronu klesá a naopak prolaktin se zvyšuje, což se projevuje například podrážděností, nervozitou nebo právě nezájmem o sex. Jak najít ztracenou touhu?
Najděte si čas na sebe
V první řadě je nejdůležitější najít si čas na sebe. Zajistěte si hlídání alespoň na pár hodin v týdnu a věnujte se tomu, co máte ráda, ať už jde o čtení knihy nebo návštěvu bazénu či kosmetiky. Zapomeňte na mateřské starosti a myslete jen sama na sebe. Tím si odpočinete a uvidíte, že se to projeví i na vašem psychickém stavu.
Pečujte o sebe
To, že se vám narodilo dítě, neznamená, že musíte chodit s mastnými vlasy a špinavým tričkem. I jako maminka můžete vypadat hezky a upraveně, zabere to jen pár minut a sama sobě i partnerovi budete připadat žádoucí.
Vsaďte na bylinky
Jak už bylo řečeno, za sníženou chuť k sexu mohou rozházené hormony. A pokud od porodu uběhla už delší doba a stále nic, nezneklidňujte se, tyto stavy může způsobovat i kojení. Zkuste si proto dopřávat bylinkové čaje. Skvělý je například kotvičník či kardamom.
A až na „věc“ dojde, chvíli nemyslete na pleny a na to, že musíte dát prádlo do pračky, ale zkuste si to užít, jste jenom člověk, který také potřebuje dělat něco pro sebe. Sex je kořením vztahu a žádné jídlo bez koření nechutná dobře.
_tip_
