Lidé si hledají partnery proto, aby měli s kým sdílet radost, zážitky, starosti, bolesti, a to nejlépe po celý život. Ale co když s někým žijete, a přesto s ním tyto momenty nesdílíte? Někteří nad tím kroutí hlavou, pro jiné je to bohužel krutá realita.
Sdílej článek
Co je to osamělost v manželství?
Když jste oba na jednom místě, a přesto každý sám. Oběma je nepříjemné, když je s tím druhým o samotě. Je mezi vámi malá nebo žádná fyzická i duševní spřízněnost. Jinými slovy, pro okolní svět jste pár, mezi sebou ale ne. Společný pobyt je plný svárů. Své pocity nesdílíte, necháváte si je pro sebe.
Proč k tomu dochází?
Podle jednoho švédského výzkumu chápou osamělost obě pohlaví rozdílně. Více jí trpí ženy.
- Manžel předpokládá, že je ve vztahu ten silnější. Terorizuje vás, vydírá a vy žijete v neustálém strachu. Psychické vydírání je na denním pořádku. Nikdy nevíte, jaká situace v manželovi vyvolá negativní postoj.
- Hektický rozvrh je součástí každé moderní rodiny. Vy a váš partner jste tak zaneprázdnění svou kariérou nebo ostatními členy rodiny, že jen stěží naleznete chvilku pro sebe. Vznikne mezi vámi vakuum, které se těžko překonává.
- Nedostává se vám opory v emocionálně těžkých záležitostech (příkladem je vážná nemoc někoho z vaší strany rodiny). Manžel se ani nepokusí vám psychicky ulehčit situaci, neprojeví empatii. A když víte, že se od něho ničeho nedočkáte, raději budete situaci mlčenlivě snášet a emoce v sobě držet.
- Kdy naposledy jste si s manželem pořádně užili? Sexuální hrátky nebo jen vroucí polibek není hnacím motorem jen pro tělo, ale i pro mysl. Čím méně jste spolu, tím se propast mezi vámi zvětšuje.
- Vždy máte kolem sebe děti nebo ostatní členy domácnosti. Nebo je vaše rodina tak rozvětvená, že si jen stěží ukradnete pro sebe chvilku soukromí. Několikrát se pokusíte vymyslet speciální příležitost, ale pokud několikrát po sobě selže, vzdáváte to.
Jak s osaměním bojovat?
Nemusíte čekat na první signály, poučte se z chyb ostatních, vyhnete se tak monotónnosti vztahu. Díky vydanému úsilí udržíte domácí atmosféru živou a zdravou.
- Komunikujte – komunikace je základním stavebním kamenem všech vztahů. Mluvte spolu, jak nejčastěji to jde. Nemusíte si vymýšlet témata, prostě řekněte, co vám slina na jazyk přinese. Sdílejte své každodenní zážitky.
- Oprašte staré dobré časy – zkoukněte společně vaše svatební video, prohlédněte si fotografie z dovolené. Připomeňte si společné veselé příhody, situace, které jste zažili a nikomu o nich neřekli. Společně se zasmějte. Ti, co se spolu smějí, spolu i zůstanou.
- Dělejte si drobné laskavosti – má rád sladkosti? Překvapte ho k nedělní snídani palačinkami. Miluje letadla? Naplánujte výlet na letecký den.
- Dejte mu najevo, že si k vám může přijít pro radu i útěchu.
- Snažte se porozumět jeho náhledu na věc – nemusíte vždy sdílet stejný názor. Občas neuškodí podívat se na věc z jeho úhlu pohledu.
Jaká zdravotní rizika přináší taková osamělost? Mezi nejčastější patří deprese, úzkost, sebepodceňování, užívání omamných látek a v neposlední řadě sebevražda. Dlouhodobé důsledky je zapotřebí řešit, mohou mít dopad nejen na vaši psychiku, ale také na tělesný stav (který se pak lečí v mnoha případech i několik let). Pokud to došlo tak daleko, nemusíte v této nepříznivé situaci nadále zůstávat s tím, že to nějak přetrpíte. Dělejte něco!
Přestaňte se litovat, zkuste nový koníček, začněte plánovat, obklopte se přáteli a rodinou, zaměřte se na kariéru, naučte se žít sami (nebojte se samoty), zaměřte se na své zdraví a v neposlední řadě, začněte s partnerem komunikovat!
_tip_
