Správnou kombinací ovoce a zeleniny uděláte hotové elixíry zdraví, které dětem budou chutnat a ještě je ochrání před podzimním nachlazením.
Sdílej článek
Chcete se vyhnout tomu, aby si vaše děti kupovaly slazené limonády? Pak jim musíte nabídnout nějakou vhodnou alternativu. Jestli máte doma odšťavňovač, půjde to hladce.
Zakousnout se do jablka, mrkve nebo celeru se dětem nechce, ale uvidíte ten zázrak, když z toho vyrobíte šťávu.
Budete potřebovat:
- 2 menší červené řepy
4 mrkve
1 menší celer
kousek zázvoru
10 středně velkých jablek
Postup:
Červené řepy oloupejte, mrkev stačí jen pořádně umýt, celer a zázvor okrájejte, jablka umyjte a rozkrojte napůl. Buď můžete vše odšťavnit najednou, nebo každý druh zeleniny zvlášť. Šťávu pak nalijete do malých lahviček a podle chuti, potřeby namícháte.
Další možností je smíchat celerovou a zázvorovou šťávu, jablečnou zvlášť, a mrkev, řepu opět smíchat.
Dětem potom můžete namíchat každý den jinou dobrotu.
Tip: Zeleninu a ovoce použijte buď ze své zahrádky, nebo nakupte u oblíbeného farmáře.
_tip_
