Ačkoliv celý porod vrcholí jedním z nejkrásnějších okamžiků celého života, i přesto nastávající rodičky řeší strach nejen z bolesti při porodu, ale i z natržení či nástřihu hráze. Přitom tomu lze předcházet.
Sdílej článek
Proč se vůbec provádí?
Epiziotomie, jak se správně nástřih nazývá, má údajně sloužit k urychlení porodu. Když si to ale vezmete kolem a kolem, nedává to smysl. Průchod hrází nastává až na konci celého porodu, kdy dítě vychází z porodních cest, takže na celkovou délku porodu má pouze minimální vliv. Navíc je dokázáno, že pokud jste při porodu jednou byla nastřižená, je pravděpodobnost natržení při dalším porodu velice vysoká. Zdá se vám nástřih hráze lepší volbou než samovolné natržení? Tak zbystřete – lidské tělo ví, co dělá, takže pokud se má hráz natrhnout, natrhne se v místě, kde je to nejsnadnější. Když bude ale nastřihávat lékař, půjde přes překážky, tedy přes cévy, nervy či svaly.
Připravte se předem!
Můžete si zakoupit balonek Aniball, který zavedete do těla a stahováním poševních svalů pak připravujete porodní cesty na snadnější porod bez nástřihu či natržení. Navíc se dá používat také po porodu pro zpevnění svalů a jako prevence inkontinence.
Další dobrou věcí je příprava sliznice zvolením správných potravin – dobře uděláte, pokud budete v hojné míře konzumovat lněné semínko, které přes noc namočíte do vody a ráno ho lžičku sníte. Nezapomeňte ani na zeleninu v co největším množství, třeba v podobě salátů, které zalijete olivovým nebo lněným olejem.
Masáž hráze
V posledních týdnech těhotenství můžete doma provádět masáž hráze. Udělejte si pohodlí, použijte například kokosový nebo již zmíněný olivový olej a masírujte, pomůže vám to připravit hráz na porod.
Posilujte svaly pánevního dna
Tyto cviky můžete provádět kdykoliv a kdekoliv – jednoduše zatínejte a povolujte svaly.
A až budete rodit, zvolte takovou polohu, která vyhovuje vám, ne tu, která je přijatelná pro zdravotnický personál.
_tip_
