Nastal čas na vyzkoušení prvních zeleninových příkrmů pro děti. Jak a kdy na ně?
Sdílej článek
Všeobecně platí, že první příkrmy se dítěti podávají od půl roka života. Dnes ale spousta maminek zastává názor, aby ratolesti ochutnali první nové chutě již od ukončeného 4. měsíce. A proč ne?
Úkolem není dítě z počátku zasytit, ale nabídnout mu širší okruh potravin, vyzkoušet něco nového jak chuťově, tak konzistenčně.
Dítě v tomto věku neumí polykat jako dospělý člověk, postupně zjišťuje jak potravu posouvat dál do úst a spolknout. Musíte se připravit na pěkný nepořádek a vybavit se bryndáčkem a hromadou papírových utěrek. Oblečení samozřejmě nepřežije bez úhony. Ruce v puse během krmení jsou klasikou.
Malé dávky ochutnávek podávejte nejlépe v době oběda nebo po poledním spánku, kdy je dítě odpočaté a veselé.
Vyhnete se tak pláči, hysterickým záchvatům z únavy a potřeby se co nejrychleji zasytit. V našich zeměpisných šířkách začněte nejprve pyrém z brambor a mrkve, je sladká a nezpůsobuje žádné alergické reakce. Pokud uspějete, zkoušejte postupně obměny s brokolicí, květákem, dýní nebo špenátem.
Maso zařaďte až po ukončeném 8. měsíci, ale klidně i později.
Nejprve vyzkoušejte krůtí, následně kuřecí, telecí a králičí maso. Ani po 1. roce života nemusí být maso součástí každodenního jídelníčku.
Mléko a mléčné výrobky zařazujte pomalu a opatrně, dávejte pozor na reakci na laktózu.
Mléko pro přípravu pokrmů jako je např. bramborová kaše, krupicová kaše apod. zavádějte až po 1. roce. K samotné konzumaci ho můžete nabídnout až po 18. měsíci života.
Recepty na příkrmy
1. Zeleninové pyré
- 120 g mrkve (brokolice, květáku, dýně, špenátu, atd.),
- 3 polévkové lžíce vody
- 1 polévková lžíce bio oleje
- Vše uvařte nejlépe v páře, následně rozmixujte ponorným mixerem.
2. Příkrm s masem
- 100 g mrkve
- 80 g brambor
- 25 g vařeného hovězího (nebo králičího, kuřecího, telecího masa)
- 6 polévkových lžic vody
- 1 polévková lžíce bio oleje
- Mrknev a brambory uvaříme, přidejte vařené maso a rozmixujte (později můžete jen rozmačkat vidličkou).
Související články:
Rychlá špenátová polévka
